تنظیمات پرینت:

طرز تهیه سیب زمینی سوخاری پفکی و ترد

مناسب برای4 نفرزمان مورد نیاز30 دقیقه

سیب زمینی سوخاری پفکی یکی از خوشمزه‌ترین و پرطرفدارترین میان‌وعده‌ها یا پیش‌غذاهایی هست که هر کسی رو به خودش جذب می‌کنه. بافت ترد و پفکی این سیب‌زمینی‌ها، به همراه طعم دلپذیرشون، باعث میشه هر لقمه از این سوخاری‌ها لذیذ و جذاب باشه. در این دستور پخت، یاد می‌گیرید چطور این سیب‌زمینی‌های پفکی رو در خانه به بهترین شکل درست کنید. اگر دنبال سوخاری‌های جذاب دیگه‌ای هستید، طرز تهیه پیاز سوخاری و طرز تهیه قارچ سوخاری رو هم ببینید.

طرز تهیه سیب زمینی سوخاری پفکی

مواد لازم
 4 عدد سیب زمینی بزرگ
 1 پیمانه آرد سفید
 نصف پیمانه نشاسته ذرت
 1 قاشق چایخوری بیکینگ پودر
 1 پیمانه آب سرد (یا آب گازدار)
 روغن سرخ‌کردنی: به میزان لازم برای سرخ کردن
ادویه ها
 1 قاشق چایخوری نمک
 نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه
 نصف قاشق چایخوری پاپریکا
 نصف قاشق چایخوری پودر سیر

طرز تهیه سیب زمینی سوخاری پفکی

1

سیب‌زمینی‌ها رو پوست بگیرید و به صورت خلالی یا حلقه‌های نازک برش بدید. خلال‌ها رو در آب سرد بذارید تا نشاسته اضافی‌شون خارج بشه و تردتر بشن. حدود 15 دقیقه در آب سرد نگه دارید، سپس آبکشی و خشک کنید

2

در یک کاسه بزرگ، آرد سفید، نشاسته ذرت، بیکینگ پودر، نمک، فلفل سیاه، پاپریکا و پودر سیر رو با هم مخلوط کنید. آب سرد یا آب گازدار رو به تدریج اضافه کنید و هم بزنید تا یک خمیر صاف و یکدست به دست بیاد. خمیر نباید خیلی غلیظ یا خیلی رقیق باشه

3

سیب‌زمینی‌های خشک شده رو به خمیر سوخاری اضافه کنید و هم بزنید تا همه خلال‌ها به خمیر آغشته بشن

4

روغن رو در یک تابه عمیق یا سرخ‌کن تا دمای 180 درجه سانتی‌گراد گرم کنید. سیب‌زمینی‌های آغشته به خمیر رو به آرامی داخل روغن داغ قرار بدید. سرخ کنید تا سیب‌زمینی‌ها طلایی و پفکی بشن، حدود 3-5 دقیقه. سپس روی دستمال کاغذی بذارید تا روغن اضافی‌شون گرفته بشه

5

سیب‌زمینی‌های سوخاری پفکی رو داغ سرو کنید. می‌تونید اونا رو با انواع دیپ‌ مثل سس کچاپ، مایونز یا سس سیر میل کنید.

نکات و فوت و فن ها

ارزش غذایی

0 نفر

در هر

100 گرم


مقدار مواد مغذی
کالری250
نیاز روزانه
چربی کل 12 گرم 16%

چربی اشباع 2.1 گرم 11%
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 400 میلی گرم 18%
کربوهیدرات کل 30 گرم 11%

فیبر 2 گرم 8%
قند 1 گرم
پروتئین 3 گرم

ویتامین آ 0 میکرو گرم 0%
ویتامین سی 15 میلی گرم 17%
کلسیوم 2 میلی گرم 1%
آهن 4 میلی گرم 23%
پتاسیم 420 میلی گرم 9%
ویتامین دی 2 میکرو گرم 10%
ویتامین کا 3 میکرو گرم 3%
ویتامین ب6 10 میلی گرم 589%
زینک 3 میلی گرم 28%

* درصد نیاز روزانه به شما می گوید که یک ماده مغذی درمقدار مشخص شده چقدر از رژیم غذایی روزانه شما را فراهم می کند. مقدار پیشفرض براساس 2000 کالری در روز یعنی مقدار استاندارد جهانی تغذیه مشخص شده است.