تنظیمات پرینت:

طرز تهیه آرد نخودچی و استفاده از آن در آشپزی روزمره

مناسب برای4 نفرزمان مورد نیاز30 دقیقه

آرد نخودچی یکی از مواد اصلی توی شیرینی‌های سنتی ایرانی مثل شیرینی نخودچی و حتی برخی غذاهای خوشمزه هست. درست کردن این آرد توی خونه نه‌تنها خیلی ساده‌ست، بلکه مطمئن می‌شید که کاملاً تازه و خالصه. اگر دوست دارید خودتون توی خونه این آرد پرکاربرد رو تهیه کنید، با من همراه باشید. همچنین می‌تونید از طرز تهیه شیرینی نخودچی هم دیدن کنید تا از این آرد خونگی بهترین استفاده رو ببرید.

طرز تهیه آرد نخودچی و استفاده از آن در آشپزی روزمره

مواد لازم طرز تهیه آرد نخودچی

 500 گرم نخودچی خام
 نمک به دلخواه

طرز تهیه آرد نخودچی

1

ابتدا نخودچی‌های خام رو با دقت بشورید تا گرد و غبارشون پاک بشه. بعد از شستن، نخودچی‌ها رو توی یه آبکش بریزید و اجازه بدید کامل خشک بشن. می‌تونید از یه پارچه تمیز هم برای خشک کردن سریع‌تر استفاده کنید

2

بعد از اینکه نخودچی‌ها کامل خشک شدن، اون‌ها رو داخل آسیاب بریزید و با سرعت بالا آسیاب کنید تا به پودر نرم و یکدستی تبدیل بشن. ممکنه مجبور بشید نخودچی‌ها رو در چند مرحله آسیاب کنید تا نتیجه بهتری بگیری

3

بعد از اینکه نخودچی‌ها رو آسیاب کردید، آرد رو از یه الک ریز عبور بدید تا ذرات درشت جدا بشن. ذرات درشتی که روی الک باقی موندن رو دوباره آسیاب کنید

4

آرد نخودچی الک شده رو داخل یه ظرف دربسته و خشک بریزید و در جای خنک و خشک نگهداری کنید. این آرد تا چند ماه قابل استفاده‌ست

نکات و فوت و فن ها
ارزش غذایی

4 نفر

در هر

100 گرم


مقدار مواد مغذی
کالری387
نیاز روزانه
چربی کل 6.7گرم9%

چربی اشباع 0.7گرم4%
کلسترول 0میلی گرک
سدیم 64میلی گرک3%
کربوهیدرات کل 58گرم22%

فیبر 17گرم61%
قند 11گرم
پروتئین 22گرم

ویتامین آ 0میکروگرم0%
ویتامین سی 6میلی گرک7%
کلسیوم 11میلی گرک1%
آهن 25میلی گرک139%
پتاسیم 846میلی گرک18%
ویتامین ب6 25میلی گرک1471%
زینک 17میلی گرک155%
مس 53میلی گرک5889%

* درصد نیاز روزانه به شما می گوید که یک ماده مغذی درمقدار مشخص شده چقدر از رژیم غذایی روزانه شما را فراهم می کند. مقدار پیشفرض براساس 2000 کالری در روز یعنی مقدار استاندارد جهانی تغذیه مشخص شده است.