تنظیمات پرینت:

طرز تهیه ته دیگ سیب زمینی خوشرنگ و جذاب

مناسب برای4 نفرزمان مورد نیاز1 ساعت

ته دیگ سیب زمینی یکی از بهترین ترفندهای ایرانی در آشپزی است. باور نمی‌کنید ایرانی‌ها وقتی با یک قابلمه پر از ته دیگ سیب‌زمینی مواجه می‌شوند چه می‌کنند! ته دیگ زعفرانی، بخش امیدوارکننده ماکارونی یا برنج ایرانی است!

اگر دوست دارید ماکارونی، اسپاگتی و چلو درست کنید آن را با ته دیگ سیب زمینی خرد شده درست کنید. مطمئناً پشیمان نمی شوید! فقط یک بار امتحانش کنید و ببینید چقدر آن را دوست دارید! تنها چیزی که نیاز دارید 10 تا 12 دقیقه وقت اضافی و کمی صبر است!

طرز تهیه ته دیگ سیب زمینی خوشرنگ و جذاب

مواد لازم برای تهیه ته دیگ سیب زمینی
 سیب زمینی به میزان لازم
 روغن یا کره به مقدار لازم
 زردچوبه و زعفران به مقدار لازم

طرز تهیه ته دیگ سیب زمینی

1

در مورد پخت ماکارونی و برنج دو مرحله وجود دارد، برای تکمیل مرحله اول، مواد خام (برنج یا ماکارونی) را در قابلمه آب جوش بریزید و بگذارید بپزند، وقتی نیم پز شدند، آنها را از آب جدا کنید. در همین حین، سیب زمینی ها را پوست گرفته و به ورقه های نازک و مشابه برش دهید.

2

برای تکمیل مرحله دوم تهیه ته دیگ سیب زمینی، قابلمه مناسبی را انتخاب کنید. مقداری کره را ذوب کرده و زردچوبه و زعفران را به کره آب شده اضافه کنید و هم بزنید تا با هم مخلوط شوند. نیمی از مخلوط کره را به قابلمه اضافه کنید. سپس برش های سیب زمینی را اضافه کنید، در واقع باید کف قابلمه را با برش های سیب زمینی کاملا بپوشانید. سپس وقتی سطح آن پوشانده شد، برنج را اضافه کنید. با قاشق برنج را محکم فشار دهید. باقیمانده مخلوط کره و کمی آب را روی آن بریزید.

3

قابلمه را باید با درب بپوشانید، اما قبل از انجام این کار، درب قابلمه را با یک حوله آشپزخانه تمیز بپیچید و روی قابلمه را محکم بپوشانید (به عبارت دیگر، از یک تکه پارچه به عنوان دم کنی استفاده کنید). حدود 45 دقیقه با شعله ملایم بگذارید برنج یا ماکارونی بپزد.

4

قابلمه را از روی حرارت بردارید و حدود 15 دقیقه یا بیشتر کنار بگذارید. این قسمت نیاز به دقت دارد. بعد از خنک شدن قابلمه باید تمام مواد داخل آن از سطح قابلمه جدا شود پس درب قابلمه را بردارید.

روش دوم

5

می توانید سیب زمینی را رنده کنید و با زعفران و زردچوبه و کره ی ذوب شده مخلوط کنید وقتی به رنگ دلخواه رسید ته ظرف چیده و برنج یا ماکارونی را اضافه کنید و از مرحله ی 2 به بعد ادامه بدهید.

نکات و فوت و فن ها

ارزش غذایی

0 نفر

در هر

100 گرم


مقدار مواد مغذی
کالری130
نیاز روزانه
چربی کل 7 گرم 9%

چربی اشباع 4 گرم 20%
سدیم 58 میلی گرم 3%
کربوهیدرات کل 16.1 گرم 6%

فیبر 2.1 گرم 8%
قند 1 گرم
پروتئین 2.2 گرم

ویتامین آ 9 میکرو گرم 1%
ویتامین سی 24 میلی گرم 27%
کلسیوم 2 میلی گرم 1%
آهن 6 میلی گرم 34%
پتاسیم 400 میلی گرم 9%

* درصد نیاز روزانه به شما می گوید که یک ماده مغذی درمقدار مشخص شده چقدر از رژیم غذایی روزانه شما را فراهم می کند. مقدار پیشفرض براساس 2000 کالری در روز یعنی مقدار استاندارد جهانی تغذیه مشخص شده است.