تنظیمات پرینت:

طرز تهیه حشو؛ یک چاشنی با طعمی بی نظیر برای تهیه ماهی و مرغ

مناسب برای2 نفرزمان مورد نیاز30 دقیقه

حشو در خوراک و آشپزی در حقیقت نوعی سس یا چاشنی می باشد که برای لذیذتر کردن برخی غذاها بخصوص غذاهای جنوبی تهیه می شود. این خوراکی معمولا در کنار مرغ و ماهی به استفاده می رسد. هدف دیگر از طبخ این محصول، تزئین غذا میباشد؛ با این حال، نزد افرادی که با آن آشنا هستند، بسیار محبوب است. 

حشو جنوب

حشو یکی از خوراکی های اصیل ایران و منسوب به جنوب کشور است که وجود آن در کنار ماهی، طعم فوق العاده ای به آن می بخشد. امروزه تهیه این محصول در دیگر نقاط مختلف کشور نیز رایج شده است. در تهیه این خوراکی از مواد متنوع و ارزشمند استفاده می گردد و طعم آن با هیچ سس دیگری قابل مقایسه نیست. این چاشنی در منزل و تقریبا در 30 دقیقه قابل تهیه است. 

طرز تهیه حشو؛ یک چاشنی با طعمی بی نظیر برای تهیه ماهی و مرغ

مواد لازم برای تهیه حشو
 1 پیمانه تمرهندی
 1 پیمانه گشنیز تازه - (خرد شده)
 2 قاشق غذاخوری سبزی شنبلیله - (خرد شده)
 2 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی
 2 حبه سیر
 1 عدد پیاز متوسط
 نمک و فلفل سیاه به مقدار نیاز
 زردچوبه به مقدار نیاز
 روغن سرخ کردنی به مقدار نیاز

طرز تهیه چاشنی حشو

1

دستور پخت حشو بسیار راحت است. برای اینکار ابتدا پیاز را شسته و پوست میگیریم. سپس به صورت نگینی خرد کرده و با مقدار کافی روغن در تابه سرخ می کنیم.

2

در ادامه زردچوبه و سیر رنده شده را اضافه می کنیم. مواد را تفت می دهیم تا خوش رنگ و خوش عطر شوند.

3

در مرحله بعد سبزی های خرد شده را افزوده و صبر می کنیم سرخ شوند. در همین هنگام، تمبر هندی را صاف و دانه های آن را جدا می کنیم. تمبر هندی و رب گوجه را نیز به محتویات تابه می افزاییم. اگر روغن تابه کم است، در این مرحله می توانید مقداری اضافه کنید تا فرآیند سرخ کردن بهتر صورت گیرد.

4

وقتی مواد تفت داده شدند، در انتهای کار نمک و فلفل سیاه را نیز اضافه می کنیم. به این ترتیب، سس آماده است. حشو یکی از بی نظیرترین چاسنی ها برای پخت ماهی و یا مرغ شکم پر است.

نوش جان.

نکات و فوت و فن ها

ارزش غذایی

0 نفر

در هر

100 گرم


مقدار مواد مغذی
کالری232
نیاز روزانه
چربی کل 12.2 گرم 16%

چربی اشباع 1.3 گرم 7%
کلسترول 5 میلی گرم 2%
سدیم 722 میلی گرم 32%
کربوهیدرات کل 31.4 گرم 12%

فیبر 5 گرم 18%
قند 16 گرم
پروتئین 3.5 گرم

ویتامین آ 19 میکرو گرم 3%
ویتامین سی 10 میلی گرم 12%
کلسیوم 6 میلی گرم 1%
آهن 27 میلی گرم 150%
پتاسیم 479 میلی گرم 11%
ویتامین ای 36 میلی گرم 240%
مس 22 میلی گرم 2445%

* درصد نیاز روزانه به شما می گوید که یک ماده مغذی درمقدار مشخص شده چقدر از رژیم غذایی روزانه شما را فراهم می کند. مقدار پیشفرض براساس 2000 کالری در روز یعنی مقدار استاندارد جهانی تغذیه مشخص شده است.