تنظیمات پرینت:

طرز تهیه حلوای شیر، مقوی و سرشار از انرژی

مناسب برای4 نفرزمان مورد نیاز45 دقیقه

حلوای شیر یکی از دسرهای سنتی و خوشمزه ایرانیه که با ترکیب آرد، شیر و کره درست می‌شه و طعم لطیف و شیرینی داره. این حلوا می‌تونه یه دسر عالی برای مهمونی‌ها و مناسبت‌های خاص باشه. اگر به دسرهای دیگه‌ای مثل حلوا زعفرانی یا شله زرد علاقه دارید، می‌تونید این دستور رو هم امتحان کنید و از طعم دلچسبش لذت ببرید.

طرز تهیه حلوای شیر، مقوی و سرشار از انرژی

مواد لازم طرز تهیه حلوای شیر

 1 پیمانه آرد سفید
 1 پیمانه شکر
 2 پیمانه شیر
 100 گرم کره
 2 قاشق غذاخوری گلاب
 1 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده
 نصف قاشق چایخوری هل آسیاب شده
 خلال پسته یا بادام به مقدار لازم- (برای تزئین)

طرز تهیه حلوای شیر

1

اول شیر رو با شکر توی یه قابلمه بریزید و روی حرارت ملایم بذارید تا شکر کامل حل بشه. مخلوط رو هم بزنید تا شیر داغ بشه ولی نباید به نقطه جوش برسه. اگه می‌خواید از زعفران استفاده کنید، الان وقتشه که زعفران دم‌کرده رو به شیر اضافه کنید

2

توی یه ماهیتابه بزرگ، کره رو بریزید و بذارید تا ذوب بشه. بعد آرد رو اضافه کنید و روی حرارت ملایم تفت بدید. آرد رو تا جایی تفت بدید که رنگش کمی طلایی بشه و بوی خامی آرد از بین بره. حواستون باشه که زیاد تفت ندید تا آرد نسوزه.

3

حالا شیر داغ رو به تدریج به آرد تفت‌داده شده اضافه کنید و با همزن دستی هم بزنید تا مخلوط کاملاً یکدست و صاف بشه. این کار رو سریع انجام بدید تا گلوله‌های آرد شکل نگیره

4

بعد از اضافه کردن شیر، گلاب و هل رو هم به مخلوط اضافه کنید و حلوا رو روی حرارت ملایم هم بزنید تا کم‌کم غلیظ بشه و از ظرف جدا بشه. حلوای آماده رو از روی حرارت بردارید

5

حلوا رو توی یه ظرف صاف بریزید و سطحش رو صاف کنید. می‌تونید از خلال پسته و بادام برای تزئین استفاده کنید. حلوای شیر رو بعد از کمی خنک شدن سرو کنید.

نکات و فوت و فن ها
ارزش غذایی

4 نفر

در هر

100 گرم


مقدار مواد مغذی
کالری300
نیاز روزانه
چربی کل 15گرم20%

چربی اشباع 9گرم45%
کلسترول 45میلی گرک15%
سدیم 50میلی گرک3%
کربوهیدرات کل 40گرم15%

فیبر 1گرم4%
قند 20گرم
پروتئین 5گرم

ویتامین آ 8میکروگرم1%
ویتامین سی 0میلی گرک0%
کلسیوم 10میلی گرک1%
آهن 5میلی گرک28%
پتاسیم 180میلی گرک4%
ویتامین دی 2میکروگرم10%
ویتامین ب12 10میلی گرک417%

* درصد نیاز روزانه به شما می گوید که یک ماده مغذی درمقدار مشخص شده چقدر از رژیم غذایی روزانه شما را فراهم می کند. مقدار پیشفرض براساس 2000 کالری در روز یعنی مقدار استاندارد جهانی تغذیه مشخص شده است.