تنظیمات پرینت:

طرز تهیه دیپ سالمون دودی، لذیذ و مجلسی

مناسب برای12 نفرزمان مورد نیاز25 دقیقه

امروزه ماهی سالمون دودی از جمله غذا های دریایی می باشد که افراد توجه زیادی به آن دارند. ماهی سالمون دودی از خوشمزه ترین و پرخاصیت ترین ماهی هایی است که در صنعت آشپزی کاربرد های بسیار زیادی دارد. با استفاده از این ماهی می توان دیپ سالمون دودی بی نظیری را طبخ نمود. دیپ سالمون دودی به دلیل خواص و ویژگی های منحصر به فرد خود توانسته است به عنوان میان وعده مقوی در میان افراد شناخته شود.

استفاده از این میان وعده می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها را در افراد کاهش دهد. همچنین ماهی سالمون دودی در کاهش التهاب، حفظ ساختار و عملکرد مغز نقش بسیار مهمی را ایفا می کند. افراد با خوردن دیپ سالمون دودی می توانند برخی ویتامین و مواد معدنی که برای سلامتی مهم و حیاتی هستند را دریافت نمایند. اکنون می خواهیم دستور پخت و مراحل آماده سازی بهترین دیپ سالمون دودی را بیان کنیم.

طرز تهیه دیپ سالمون دودی، لذیذ و مجلسی

مواد لازم تهیه دیپ سالمون دودی

 220 گرم پنیر خامه ای نرم شده
 1 پیمانه پنیر چدار سفید( رنده شده)
 ¼ پیمانه سس مایونز سبک
 ¼ پیمانه ماست یونانی ساده
 1 قاشق غذاخوری آبلیمو تازه
 1 پیمانه دیپ آووکادو(پیشنهادی)
 1 قاشق غذاخوری شیر
 2 قاشق غذاخوری پیازچه خرد شده
 ادویه ها به دلخواه و به مقدار لازم
 110 گرم ماهی سالمون دودی(بدون پوست و استخوان و ریش شده)

طرز تهیه دیپ سالمون دودی

1

برای آماده سازی دیپ سالمون دودی در ابتدا باید خامه را درون ظرف مناسبی ریخته و با استفاده از همزن دستی آن را بزنید تا کاملا سبک و پفکی شود.

2

پنیر چدار سفید خریداری شده را رنده کرده و به خامه اضافه کنید. مجدد هم بزنید.

3

اکنون سس مایونز، ماست یونانی مرغوب و آبلیمو طبیعی را به خوبی مخلوط کرده تا کاملا یک دست شوند. سپس ادویه ها را به آن اضافه کنید و مجدد هم بزنید. مواد به دست آمده را به ترکیب خامه و پنیر چدار بیفزایید.

4

کم کم شیر را به مواد به دست آمده اضافه کنید و هم بزنید تا به غلظت مناسب برسید.

5

در این مرحله نوبت به اضافه کردن ماهی سالمون دودی و پیازچه است. بعد از افزودن این مواد ترکیب به دست آمده را یک ساعت یا تا زمان سرو منجمد کنید.

6

اکنون دیپ سالمون دودی خوشمزه شما آمده است. آن را به کمک پیازچه تزئین کرده و به همراه بیسکویت کراکر یا نان باگت تازه سرو نمایید.

نکات و فوت و فن ها
ارزش غذایی

12 نفر

در هر

100 گرم


مقدار مواد مغذی
کالری227
نیاز روزانه
چربی کل 19.4گرم25%

چربی اشباع 9گرم45%
کلسترول 46میلی گرک16%
سدیم 384میلی گرک17%
کربوهیدرات کل 3.8گرم2%

فیبر 1.4گرم5%
قند 1.7گرم
پروتئین 11گرم

ویتامین آ 23میکروگرم3%
ویتامین سی 4میلی گرک5%
کلسیوم 16میلی گرک2%
آهن 3میلی گرک17%
پتاسیم 188میلی گرک4%
ویتامین ب12 33میلی گرک1375%

* درصد نیاز روزانه به شما می گوید که یک ماده مغذی درمقدار مشخص شده چقدر از رژیم غذایی روزانه شما را فراهم می کند. مقدار پیشفرض براساس 2000 کالری در روز یعنی مقدار استاندارد جهانی تغذیه مشخص شده است.