تنظیمات پرینت:

طرز تهیه رول تست خرمایی، ساده اما خوشمزه

مناسب برای6 نفرزمان مورد نیاز45 دقیقه

رول تست خرمایی یه دسر خوشمزه و مقوی با خرما، گردو و نان تست هست که به‌راحتی و در کمترین زمان ممکن آماده می‌شه. این دسر با طعم شیرین خرما و عطر هل و دارچین، یه انتخاب عالی برای یه عصرانه دلچسب یا حتی یه میان‌وعده سالمه. اگه دنبال یه دسر ساده و مقوی هستین که همه عاشقش بشن، حتماً این رول تست خرمایی رو کنار یه چای کرک به عنوان میان وعده امتحان کنین.

طرز تهیه رول تست خرمایی

مواد لازم برای تهیه رول تست خرمایی

 10 عدد نان تست
 20 عدد خرما
 5 عدد گردوی خرد شده
 نصف پیمانه شیر
 1 عدد تخم مرغ
 1 پیمانه ی سر خالی پودر قند
 ¼ قاشق چایخوری وانیل
 نصف قاشق چایخوری پودر هل و دارچین
 کره ذوب شده به مقدار لازم
 پودر گل محمدی، گل سرخ، کنجد(برای تزیین)

طرز تهیه رول تست خرمایی

1

اول پوست خرماها رو جدا کنین و هسته‌ها رو بیرون بیارین. خرماهای بدون پوست و هسته رو توی یه کاسه بریزین و با چنگال یا گوشت‌کوب اون‌ها رو به‌خوبی له کنین.

2

گردوهای خرد شده، پودر هل و دارچین رو به کاسه حاوی خرما اضافه کنین و خوب مخلوط کنین تا مغزهای گردو به‌طور یکنواخت توی مواد پخش بشن. این مواد میانی رول‌هاست.

3

توی یه کاسه دیگه، تخم‌مرغ‌ها رو بشکنین و وانیـل رو بهش اضافه کنین. حالا با همزن برقی یا دستی برای حدود 5 دقیقه هم بزنین تا تخم‌مرغ یکدست بشه و لختگی از بین بره. بعد، شیر رو اضافه کنین و دوباره در حد 1 دقیقه با دور کند همزن مخلوط کنین. مایع به‌دست‌اومده رو توی یه بشقاب بریزین.

4

مقداری از مواد میانی رو روی هر نان تست بذارین و اونو به شکل رولت بپیچین. بعد از پیچیدن، رول‌ها رو داخل مایع تخم‌مرغ و شیر بغلطونین.

5

یه تابه رو روی حرارت متوسط گرم کنین و مقداری کره داخلش بریزین. وقتی کره داغ شد، رول‌ها رو توی تابه بذارین و سرخ کنین. هر سمت از رول‌ها حدود 5 دقیقه زمان می‌بره تا طلایی بشن.

6

پودر قند، هل و دارچین رو با هم ترکیب کنین. رول‌های سرخ‌شده رو داخل این ترکیب بغلطونین و توی ظرف سرو بچینین. 

7

روی رول‌ها رو با پودر گل محمدی، گل سرخ یا کنجد تزیین کنین و سرو کنین. نوش جون!

نکات و فوت و فن ها
ارزش غذایی

6 نفر

در هر

100 گرم


مقدار مواد مغذی
کالری30
نیاز روزانه
چربی کل 15گرم20%

چربی اشباع 7گرم35%
کلسترول 60میلی گرک20%
سدیم 200میلی گرک9%
کربوهیدرات کل 35گرم13%

فیبر 3گرم11%
قند 20گرم
پروتئین 5گرم

ویتامین آ 8میکروگرم1%
ویتامین سی 3میلی گرک4%
کلسیوم 7میلی گرک1%
آهن 11میلی گرک62%
پتاسیم 300میلی گرک7%
ویتامین ب6 15میلی گرک883%

* درصد نیاز روزانه به شما می گوید که یک ماده مغذی درمقدار مشخص شده چقدر از رژیم غذایی روزانه شما را فراهم می کند. مقدار پیشفرض براساس 2000 کالری در روز یعنی مقدار استاندارد جهانی تغذیه مشخص شده است.