تنظیمات پرینت:

طرز تهیه فتوچین آلفردو به سبک رستوران های ایتالیایی

مناسب برای4 نفرزمان مورد نیاز30 دقیقه

ما تو این دستور اون قتوچین آلفردو رو آموزش می دیم که توش خامه هم استفاده میشه. یه بافت یه دست و جذاب داره و باب میل همه س.

طرز تهیه فتوچین آلفردو به سبک رستوران های ایتالیایی

مواد لازم برای تهیه فتوچین آلفردو

 250 گرم پاستا فتوچینی
 1 قاشق چایخوری نمک

برای تهیه سس آلفردو

 3 قاشق غذاخوری کره
 1 پیمانه خامه فرم گرفته
 6 قاشق غذاخوری پنیر پارمزان
 ¼ قاشق چایخوری جوز هندی آسیاب شده
 ¼ قاشق چایخوری فلفل سیاه آسیاب شده
 نمک به میزان لازم

برای تزیین

 1 قاشق غذاخوری پنیر پارمزان رنده شده
 2 قاشق چایخوری سبزی تازه خرد شده(اختیاری)

طرز تهیه فتوچین آلفردو

1

یه قابلمه بردارین و داخلش آب و نمک بریزین. بذارین روی حرارت زیاد تا بجوشه. وقتی جوشید، فتوچینی یا هر پاستای دیگه‌ای که دوست دارین رو اضافه کنین. با قاشق هلش بدین تا کامل توی آب فرو بره.

2

طبق دستور روی بسته یا تا وقتی که نرم شه، پاستا رو بپزین. بعد آبکش کنین و حدود نصف پیمونه از آب پاستا رو نگه دارین. این آب بعداً به کار میاد برای رقیق کردن سس

درست کردن سس آلفردو

3

همزمان با پخت پاستا، سس رو آماده کنین.

توی یه تابه بزرگ، کره رو روی حرارت ملایم ذوب کنین. بعد سیر خرد شده رو اضافه کنین. فقط چند ثانیه تفت بدین تا بوی خامی سیر بره (نیازی نیست سرخ بشه). بعد خامه رو اضافه کنین و با همزن دستی خوب مخلوط کنین. بذارین روی حرارت ملایم تا به جوش بیاد.

4

وقتی خامه شروع به جوشیدن کرد، بذارین یکی دو دقیقه بمونه تا کمی غلیظ بشه. بعد پنیر پارمزان رو اضافه کنین و خوب هم بزنین تا یکدست شه

پخت فتوچین آلفردو

5

پاستای پخته رو بریزین داخل سس آلفردو. با قاشق خوب هم بزنین تا همه رشته‌های پاستا به سس آغشته بشن

6

یکی دو دقیقه روی حرارت ملایم بذارین و هم بزنین تا پاستا به هم نچسبه. اگه سس خیلی غلیظ شد، کمی از آب پاستایی که نگه داشته بودین اضافه کنین. در آخر مزه کنین و با نمک، فلفل سیاه و کمی جوز هندی تازه رنده شده تنظیمش کنین. بعد حرارت رو خاموش کنین.

7

فتوچینی آلفردو رو داغ سرو کنین. روش کمی پنیر پارمزان رنده شده و سبزی تازه بپاشین تا خوشگل‌تر و خوشمزه‌تر بشه.

نکات و فوت و فن ها
ارزش غذایی

4 نفر

در هر

100 گرم


مقدار مواد مغذی
کالری308
نیاز روزانه
چربی کل 16.2گرم21%

چربی اشباع 9.6گرم48%
کلسترول 47میلی گرک16%
سدیم 755میلی گرک33%
کربوهیدرات کل 36.3گرم14%

فیبر 4.8گرم18%
قند 1.6گرم
پروتئین 5.8گرم

ویتامین آ 26میکروگرم3%
ویتامین سی 7میلی گرک8%
کلسیوم 9میلی گرک1%
آهن 3میلی گرک17%
پتاسیم 194میلی گرک5%

* درصد نیاز روزانه به شما می گوید که یک ماده مغذی درمقدار مشخص شده چقدر از رژیم غذایی روزانه شما را فراهم می کند. مقدار پیشفرض براساس 2000 کالری در روز یعنی مقدار استاندارد جهانی تغذیه مشخص شده است.