تنظیمات پرینت:

فرنی توت فرنگی: دسر لطیف و خوش‌عطر برای همه سلیقه‌ها

مناسب برای4 نفرزمان مورد نیاز30 دقیقه

فرنی یکی از دسرهای سنتی و محبوب ایرانیه که بافت نرم و لطیفش همه رو به خودش جذب می‌کنه. حالا تصور کنین این دسر ساده رو با طعم دلپذیر توت‌فرنگی ترکیب کنین! فرنی توت‌فرنگی یه دسر خوش‌رنگ و خوشمزه‌ست که هم می‌تونه به‌عنوان یه دسر خنک برای روزهای گرم تابستون سرو بشه و هم به‌عنوان یه انتخاب عالی برای مهمونی‌ها و جشن‌ها. اگه از دوستداران فرنی ساده هستین، این نسخه‌ی خوش‌رنگ و خوش‌طعمش رو از دست ندین!

طرز تهیه فرنی توت فرنگی خوشمزه و ساده

مواد لازم طرز تهیه فرنی توت فرنگی

 3 پیمانه شیر
 1 پیمانه پوره توت فرنگی
 1 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت
 نصف پیمانه شکر- (یا به میزان دلخواه)
 نصف قاشق چایخوری وانیل
 توت‌فرنگی تازه (برای تزیین): به مقدار لازم
 پسته خرد شده (برای تزیین): به مقدار لازم

طرز تهیه فرنی توت فرنگی

1

اول توت فرنگی‌های تازه رو خوب بشورین و برگ‌هاشون رو جدا کنین. بعد رو داخل مخلوط‌کن بریزین و تا زمانی که کاملاً پوره بشن، مخلوط کنین. اگه دوست دارین فرنی نرم‌تر باشه، می‌تونین پوره رو از صافی رد کنین.

2

توی یه قابلمه، نشاسته ذرت رو با شیر سرد مخلوط کنین و هم بزنین تا نشاسته کاملاً حل بشه. دقت کنین که گلوله‌ای داخل مخلوط نشه.

3

قابلمه رو روی حرارت ملایم قرار بدین و شکر رو به مخلوط شیر و نشاسته اضافه کنین. مرتب هم بزنین تا مخلوط شروع به غلیظ شدن کنه و به غلظت فرنی برسه. این مرحله حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه زمان می‌بره.

4

وقتی فرنی به غلظت مناسب رسید، پوره توت‌فرنگی و وانیل رو به قابلمه اضافه کنین و به آرامی هم بزنین تا همه مواد به‌خوبی با هم ترکیب بشن. اجازه بدین فرنی چند دقیقه دیگه روی حرارت ملایم بمونه تا طعم توت‌فرنگی به‌خوبی با فرنی ترکیب بشه.

5

فرنی توت فرنگی رو توی کاسه‌های سرو بریزین و بذارین تا خنک بشه. بعد می‌تونین روشو با توت‌فرنگی‌های تازه و پسته خرد شده تزیین کنین و به‌صورت سرد سرو کنین.

نکات و فوت و فن ها
ارزش غذایی

4 نفر

در هر

100 گرم


مقدار مواد مغذی
کالری120
نیاز روزانه
چربی کل 2گرم3%

چربی اشباع 1گرم5%
کلسترول 5میلی گرک2%
سدیم 30میلی گرک2%
کربوهیدرات کل 22گرم8%

فیبر 1گرم4%
قند 15گرم
پروتئین 3گرم

ویتامین آ 3میکروگرم1%
ویتامین سی 17میلی گرک19%
کلسیوم 10میلی گرک1%
آهن 1میلی گرک6%
پتاسیم 100میلی گرک3%

* درصد نیاز روزانه به شما می گوید که یک ماده مغذی درمقدار مشخص شده چقدر از رژیم غذایی روزانه شما را فراهم می کند. مقدار پیشفرض براساس 2000 کالری در روز یعنی مقدار استاندارد جهانی تغذیه مشخص شده است.