تنظیمات پرینت:

طرز تهیه مربای کدو حلوایی؛ مربای خوش‌رنگ و پاییزی

مناسب برای12 نفرزمان مورد نیاز1 ساعت 15 دقیقه

پاییز که می‌رسه، نمی‌شه از کدو حلوایی و عطر دلپذیرش گذشت. یکی از بهترین راه‌ها برای استفاده از این میوه خوش‌رنگ و مغذی، تهیه مرباست. مربای کدو حلوایی نه‌تنها یک انتخاب فوق‌العاده برای صبحانه‌های پاییزی محسوب می‌شه، بلکه می‌تونه همراه خوبی برای عصرانه‌های کنار چای باشه.

این مربا به خاطر رنگ نارنجی جذابش، عطر دارچین و هل، و طعم شیرین و ملایمش، در دل همه جا باز می‌کنه. اگر به دنبال یک دستور ساده و کاربردی هستید، این آموزش دقیقاً همون چیزیه که نیاز دارید. علاوه بر این، می‌تونید این مربای خوشمزه رو به همراه نون تازه یا حتی کنار پنکیک سرو کنید و یه صبح پاییزی دلپذیر رو تجربه کنید.

طرز تهیه مربای کدو حلوایی؛ مربای خوش‌رنگ و پاییزی

مواد لازم برای تهیه مربای کدو حلوایی

 1 کیلوگرم کدو حلوایی- (پوست‌کنده و خردشده)
 1 کیلوگرم شکر
 500 میلی لیتر آب
 1 قاشق غذاخوری آب‌لیمو
 2 تکه چوب دارچین
 5 عدد هل- (اختیاری)
 2 قاشق غذاخوری گلاب- (اختیاری)
 زعفران دم‌کرده غلیظ به مقدار دلخواه- (اختیاری)

طرز تهیه مربای کدو حلوایی

1

کدوها رو به قطعات کوچک مکعبی یا شکلی که دوست دارید برش بزنید.

2

داخل یک قابلمه مناسب، آب و شکر رو با هم مخلوط کنید و روی حرارت متوسط بذارید. هم بزنید تا شکر کامل حل بشه و شربت کمی قوام پیدا کنه.

3

کدوهای خردشده رو به شربت اضافه کنید. چوب دارچین و هل رو هم داخل قابلمه بذارید. با حرارت ملایم بپزید تا کدوها نرم و شفاف بشن. این کار حدود ۴۵ دقیقه زمان می‌بره.

4

توی ۱۰ دقیقه آخر پخت، گلاب و آب‌لیمو رو اضافه کنید تا عطر و طعم مربا بی‌نظیر بشه.

5

این مربای کدو حلوایی خوشمزه رو بعد از آماده‌شدن از روی حرارت بردارید و اجازه بدید کاملاً خنک بشه. 

6

بهتره اول شیشه ها رو توی آب گرم استریل کنید و بعد داخل شیشه‌های تمیز و خشک شده بریزید و توی یخچال نگهداری کنید.

نکات و فوت و فن ها
ارزش غذایی

12 نفر

در هر

100g


مقدار مواد مغذی
کالری180
نیاز روزانه
چربی کل 1.5گرم2%

چربی اشباع 0گرم
کلسترول 0میلی گرک
سدیم 3میلی گرک1%
کربوهیدرات کل 45گرم17%

فیبر 2گرم8%
قند 35گرم
پروتئین 0.5گرم

ویتامین آ 85میکروگرم10%
ویتامین سی 10میلی گرک12%
کلسیوم 2میلی گرک1%
آهن 3میلی گرک17%

* درصد نیاز روزانه به شما می گوید که یک ماده مغذی درمقدار مشخص شده چقدر از رژیم غذایی روزانه شما را فراهم می کند. مقدار پیشفرض براساس 2000 کالری در روز یعنی مقدار استاندارد جهانی تغذیه مشخص شده است.