تنظیمات پرینت:

طرز تهیه ورمیشل شیر و خرما، مقوی و خوشمزه

مناسب برای5 نفرزمان مورد نیاز30 دقیقه

ورمیشل که در جشن عید فطر در کشورهای آسیای جنوبی مانند هند، افغانستان، بنگلادش و پاکستان تهیه می‌شود. این دستور خوشمزه ورمیشل شیر خرما با خشکبار و میوه های خشک و طعم دهنده هایی مانند گلاب، زعفران یا پودر هل درست می شود. این پودینگ خوشمزه و شیرین همچنین یک دسر عالی برای تهیه در زمستان است زیرا میوه های خشک و خشکبار فراوانی دارد.

طرز تهیه ورمیشل شیر و خرما، مثوی و خوشمزه

مواد لازم برای تهیه ورمیشل شیر و خرما

 1 پیمانه ورمیشل گندم - (هر پیمانه حدود 50 گرم)
 3 قاشق غذاخوری کره
 3 قاشق غذاخوری پسته خرد شده
 20 عدد بادام خرد یا خلال شده
 15 عدد بادام هندی خرد شده
 2 قاشق غذاخوری کشمش
 نصف پیمانه خرمای خرد شده
 1 لیتر شیر
 4 قاشق غذاخوری شکر
 1 قاشق چایخوری پودر هل
 1 قاشق غذاخوری گلاب

طرز تهیه ورمیشل شیر و خرما

1

در یک ماهیتابه، ورمیشل را تفت بدهید و مرتباً روی حرارت ملایم هم بزنید تا طلایی شود و کنار بگذارید. در ماهیتابه دیگری، روغن را داغ کنید و میوه های خشک خرد شده، خرما، مغزها را اضافه کنید و 3 تا 4 دقیقه با حرارت ملایم تفت دهید.

2

شیر را در یک قابلمه روی حرارت متوسط رو به پایین گرم کنید. بگذارید شیر به جوش بیاید. چند بار هم بزنید تا شیر داغ شود و به جوش آید. حرارت را کم کنید و 8 تا 10 دقیقه بجوشانید تا شیر کمی غلیظ شود. در حالی که شیر غلیظ می شود، اکثر مواقع هم بزنید.

3

ورمیشل تفت داده شده و شکر را به شیر اضافه کنید. روی حرارت ملایم تا متوسط مواد را بجوشانید تا ورمیشل پخته و نرم شود. این کار با حرارت ملایم حدود 8 تا 10 دقیقه طول می کشد. شیر نیز غلیظ می شود و حجم آن کم می شود. پودر هل و زعفران (اختیاری) را اضافه کنید.

4

همچنین کل میوه های خشک تفت داده شده، مانند آجیل و خرما را به شیر اضافه کنید. حرارت را خاموش کنید و خوب مخلوط کنید. طعم این دسر را بررسی کنید و در صورت نیاز شکر بیشتری اضافه کنید. در آخر گلاب را اضافه کنید و هم بزنید.

5

می توانید ورمیشل خرما و شیر را با رشته های زعفران یا گلبرگ های گل رز یا مغزهای خرد شده تزیین کنید.

نکات و فوت و فن ها
ارزش غذایی

5 نفر

در هر

100 گرم


مقدار مواد مغذی
کالری147
نیاز روزانه
چربی کل 7.8گرم10%

چربی اشباع 3.4گرم17%
کلسترول 14میلی گرک5%
سدیم 54میلی گرک3%
کربوهیدرات کل 16.8گرم7%

فیبر 1.2گرم5%
قند 12گرم
پروتئین 3.7گرم

ویتامین آ 9میکروگرم1%
ویتامین سی 0میلی گرک0%
کلسیوم 10میلی گرک1%
آهن 3میلی گرک17%
پتاسیم 202میلی گرک5%
مس 22میلی گرک2445%

* درصد نیاز روزانه به شما می گوید که یک ماده مغذی درمقدار مشخص شده چقدر از رژیم غذایی روزانه شما را فراهم می کند. مقدار پیشفرض براساس 2000 کالری در روز یعنی مقدار استاندارد جهانی تغذیه مشخص شده است.