تنظیمات پرینت:

طرز تهیه پنیر خونگی با سرکه

مناسب برای4 نفرزمان مورد نیاز2 ساعت 25 دقیقه

امروز می‌خوایم با هم یه دستور فوق‌العاده ساده برای پنیر خونگی با سرکه رو یاد بگیریم. این روش انقدر سریع و تضمینیه که باورتون نمی‌شه. فقط به شیر و یه ماده اسیدی (مثل سرکه یا آبلیمو) نیاز دارید. پس آستین‌ها رو بالا بزنید که می‌خوایم یه صبحونه شاهانه برای خودمون و عزیزانمون تدارک ببینیم!

طرز تهیه پنیر خونگی با سرکه؛ سریع، سالم و خوشمزه‌تر از پنیر بازاری!

مواد لازم برای تهیه پنیر خونگی با سرکه

 2 لیتر شیر پرچرب
  پیمانه سرکه سفید
 1 قاشق چایخوری نمک-(یا به میزان دلخواه)
 1 قاشق غذاخوری سیاه‌دونه، زیره، یا سبزی خشک(اختیاری)

طرز تهیه پنیر خونگی با سرکه

1

اول از همه، یه قابلمه مناسب و تمیز انتخاب کنید. شیر رو بریزید داخل قابلمه و بذارید روی حرارت متوسط رو به بالا.

2

حواستون کامل به شیر باشه. باید مدام و آروم همش بزنید که ته‌نگیره. نمی‌خوایم شیر بجوشه و قُل‌قُل کنه، فقط کافیه به نقطه جوش برسه. یعنی همین که دیدید از کناره‌های ظرف حباب‌های ریز شروع به بالا اومدن کرد و شیر می خواست سر بره، کافیه.

3

به محض رسیدن به این مرحله، شعله رو بلافاصله خاموش کنید. سرکه سفید (یا آبلیمو) رو یک‌جا به شیر اضافه کنید.

4

با یه قاشق چوبی یا لیسک، فقط در حد چند ثانیه و خیلی آروم شیر رو هم بزنید (فقط در حد مخلوط شدن سرکه). می‌بینید که شیر بلافاصله شروع به «بریدن» می‌کنه و تیکه‌های سفید پنیر (دلمه‌ها) از آبِ سبز یا زرد رنگ (که بهش آب پنیر یا وی (Whey) می‌گن) جدا می‌شن.

5

اصلاً دیگه هم نزنید! در قابلمه رو بذارید و اجازه بدید حدود 10 دقیقه به حال خودش بمونه تا فرایند دلمه بستن کامل بشه و دلمه‌ها به هم بچسبن.

6

توی این فاصله، یه آبکش مناسب رو روی یه کاسه بزرگ قرار بدید. یه پارچه توری خیلی نازک (پارچه تنظیف یا ململ) رو دولا کنید و کف آبکش پهن کنید.

7

بعد از ۱۰ دقیقه، مخلوط دلمه و آب پنیر رو آروم بریزید داخل پارچه توری. آب پنیر از پارچه رد می‌شه و توی کاسه زیری جمع می‌شه و دلمه‌های پنیر داخل پارچه می‌مونن.

  • نکته حیاتی: اون آب پنیر زرد رنگ رو به هیچ وجه دور نریزید! این آب سرشار از پروتئین و مواد مغذیه. می‌تونید بذارید خنک بشه و توی انواع سوپ، آش، خورش یا حتی برای پخت نون ازش استفاده کنید.
8

حالا وقت طعم‌دار کردنه. نمک و اگه دوست دارید سیاه‌دانه، زیره یا هر سبزی خشکی که دوست دارید رو روی دلمه‌های پنیر بپاشید و با نوک قاشق خیلی آروم زیر و رو کنید تا مخلوط بشن.

9

چهار گوشه پارچه رو جمع کنید، مثل یه بقچه بپیچونید و با دست آروم فشار بدید تا آب اضافی پنیر تا جای ممکن خارج بشه. هرچی بیشتر فشار بدید و آبش رو بگیرید، پنیر شما در نهایت سفت‌تر و منسجم‌تر می‌شه.

10

برای قالب‌گیری، همون‌طور که پنیر داخل پارچه پیچیده شده، بذاریدش داخل همون آبکش (که زیرش خالیه تا آبش بچکه). یه بشقاب صاف روی بقچه پنیر بذارید و یه جسم سنگین (مثل یه قابلمه پر از آب یا چند تا کنسرو) روی بشقاب قرار بدید تا پنیر تحت فشار باشه.

11

این مجموعه رو برای حداقل 2 ساعت (و برای پنیر سفت‌تر، تا یک شب) داخل یخچال بذارید. فشار باعث می‌شه آب باقی‌مونده خارج بشه و پنیر کاملاً سفت بشه و شکل بگیره.

12

بعد از این مدت، جسم سنگین رو بردارید، پنیر رو از پارچه باز کنید. پنیر خونگی سالم و خوشمزه شما آماده‌ست! برش بزنید و ازش لذت ببرید.

نکات و فوت و فن ها
ارزش غذایی

4 نفر

در هر

100 گرم


مقدار مواد مغذی
کالری280
نیاز روزانه
چربی کل 22گرم29%

چربی اشباع 14گرم70%
کلسترول 65میلی گرک22%
سدیم 350میلی گرک16%
کربوهیدرات کل 3.5گرم2%

فیبر 0گرم
قند 3.5گرم
پروتئین 17گرم

ویتامین آ 7میکروگرم1%
ویتامین سی 0میلی گرک0%
کلسیوم 25میلی گرک2%
آهن 3میلی گرک17%
پتاسیم 110میلی گرک3%

* درصد نیاز روزانه به شما می گوید که یک ماده مغذی درمقدار مشخص شده چقدر از رژیم غذایی روزانه شما را فراهم می کند. مقدار پیشفرض براساس 2000 کالری در روز یعنی مقدار استاندارد جهانی تغذیه مشخص شده است.