تنظیمات پرینت:

طرز تهیه فرنی خانگی ساده و خوشمزه | دسر سنتی ایرانی

مناسب برای2 نفرزمان مورد نیاز35 دقیقه

با این دستور، می‌تونید یه فرنی خوشمزه و لطیف درست کنید که همه عاشقش می‌شن. اگر دنبال دسرهای ایرانی بیشتری هستید، طرز تهیه شله زرد و طرز تهیه کاچی هم می‌تونن براتون جذاب باشن.

طرز تهیه فرنی ساده و مجلسی برای دسر با نشاسته

مواد لازم

 1 قاشق غذاخوری آرد برنج
 1 قاشق غذاخوری نشاسته گل یا ذرت
 2 پیمانه شیر
 3 پیمانه شکر
 2 قاشق غذاخوری گلاب
 1 قاشق غذاخوری کره- (اختیاری)
 1 قاشق چایخوری زعفران دم‌کرده یا عصاره وانیل- (اختیاری)
 خلال پسته و بادوم برای تزیین

طرز تهیه فرنی

1

شیر سرد رو توی یه قابلمه بریزید و آرد برنج و نشاسته ذرت رو بهش اضافه کنید. خوب هم بزنید تا آرد برنج و نشاسته کاملاً توی شیر حل بشه و هیچ گلوله‌ای باقی نمونه.

2

قابلمه رو روی حرارت متوسط قرار بدید و شکر رو بهش اضافه کنید. مدام هم بزنید تا شکر کاملاً حل بشه و مخلوط شروع به گرم شدن کنه.

3

وقتی مخلوط شیر و شکر به جوش اومد، حرارت رو کم کنید و به هم زدن ادامه بدید تا فرنی کم‌کم غلیظ بشه. در این مرحله، اگه دوست داشتید زعفران دم‌کرده یا وانیل رو به فرنی اضافه کنید.

4

وقتی فرنی به غلظت مطلوب رسید، گلاب و کره رو اضافه کنید و خوب هم بزنید تا کاملاً مخلوط بشه و فرنی نرم و یکدست بشه

5

فرنی رو توی ظرف‌های سرو بریزید و با پودر دارچین، خلال پسته یا گل محمدی تزئین کنید. می‌تونید فرنی رو به‌صورت گرم یا سرد سرو کنید

نکات و فوت و فن ها
ارزش غذایی

2 نفر

در هر

100 گرم


مقدار مواد مغذی
کالری110
نیاز روزانه
چربی کل 3گرم4%

چربی اشباع 1.8گرم9%
کلسترول 10میلی گرک4%
سدیم 35میلی گرک2%
کربوهیدرات کل 17گرم7%

فیبر 0.2گرم1%
قند 12گرم
پروتئین 2.8گرم

ویتامین آ 4میکروگرم1%
ویتامین سی 1میلی گرک2%
کلسیوم 10میلی گرک1%
آهن 1میلی گرک6%
پتاسیم 130میلی گرک3%
ویتامین کا 0میکروگرم0%
ویتامین ب6 2میلی گرک118%

* درصد نیاز روزانه به شما می گوید که یک ماده مغذی درمقدار مشخص شده چقدر از رژیم غذایی روزانه شما را فراهم می کند. مقدار پیشفرض براساس 2000 کالری در روز یعنی مقدار استاندارد جهانی تغذیه مشخص شده است.