تنظیمات پرینت:

دستور پخت میگو سوخاری؛ ترد و پفکی مانند رستوران ها

مناسب برای4 نفرزمان مورد نیاز2 ساعت 30 دقیقه

میگو سوخاری نوعی غذای بین المللی می‌ باشد که در بسیاری از نقاط جهان به شکل‌ های گوناگون طبخ می‌ گردد. دستور پخت میگو سوخاری محبوب نسبتاً راحت بوده و آن را ظرف مدت یک ساعت می‌ توان آماده کرد. به شرطی که مواد آن از قبل آماده شده باشند. 

دستور پخت میگو سوخاری؛ ترد و پفکی مانند رستوران ها

مواد لازم برای تهیه میگو سوخاری
 1 کیلوگرم میگوی تازه- (پاک شده)
 1 پیمانه آرد سفید
 1 پیمانه آرد سوخاری
 2 عدد تخم مرغ
 4 حبه سیر تازه
 آبلیمو تازه به مقدار نیاز
 روغن به مقدار لازم
 نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم
طرز تهیه میگو سوخاری
1

برای پخت میگو سوخاری، ابتدا میگوها را که از قبل کاملاً تمیز کرده و شسته‌ ایم و آب آنها رفته است، در یک ظرف نسبتاً عمیق می‌ ریزیم. سپس نمک آبلیمو، فلفل سیاه و سیرهای خرد شده را به آن اضافه کرده و مخلوط را هم می‌ زنیم. برای آنکه میگوها طعم دار باشند، لازم است درب ظرف را بسته و مواد را به مدت دو ساعت در یخچال نگه داریم.

2

بعد از گذشت زمان فوق مواد را از یخچال خارج کرده و یک ساعت صبر می‌ کنیم تا به دمای محیط برسند. سپس تخم مرغ‌ ها را در ظرفی جداگانه شکسته و آنها را هم می‌ زنیم. تخم مرغ را در حین سرخ کردن میگوها نیاز خواهیم داشت. به همین ترتیب آرد سفید و نیز آرد سوخاری را در ظرف‌ های جداگانه می‌ ریزیم و در نزدیکی خود قرار می‌ دهیم.

3

در مرحله بعد مقداری روغن مایع سرخ کردنی در یک ظرف فلزی نسبتاً عمیق که قابلیت سرخ کردن مواد را دارد، ریخته و روی شعله قرار می‌ دهیم تا به خوبی داغ شود. سپس میگوها را یکی یکی به نوبت در آرد سفید، تخم مرغ و آرد سوخاری غلتانده و درون روغن داغ قرار می‌ دهیم تا سرخ و پفکی شوند.

4

وقتی تمام میگوها به این ترتیب سرخ شدند، آنها را درون ظرف مناسب قرار داده و روغن اضافی آنها را می گیریم.
به این ترتیب میگوی سوخاری آماده و قابل سرو با سس مخصوص است.

ارزش غذایی

در هر 100 گرم

تعداد وعده: 0


ارزش غذایی و میزان تامین نیاز روزانه
کالری 165
نیاز روزانه
چربی کل 6.6g11%

چربی اشباع 0.9g5%
کلسترول 110mg37%
سدیم 538mg23%
پتاسیم 119mg4%
کربوهیدرات کل 13.2g5%

فیبر 1g4%
قند 0.5g
پروتئین 12.2g25%

ویتامین آ 7%
ویتامین سی 1%
کلسیوم 6%
آهن 6%
ویتامین ای 20%
ویتامین ب12 35%
مس 19%

* نیاز روزانه ما بر اساس میانگین 2000 کالری مورد نیاز روزانه مشخص شده است. اگر نیاز کالری روزانه ی شما متفاوت است نیاز روزانه ی موارد عنوان شده ی شما هم متفاوت خواهد بود.