تنظیمات پرینت:

طرز تهیه بهترین و خوشمزه ترین بروشتا پنیری، پیش غذای ایتالیایی

مناسب برای6 نفرزمان مورد نیاز30 دقیقه

بروشتا پنیری یک پیش غذای کلاسیک ایتالیایی است که یک طعم پر جنب و جوش از گوجه فرنگی رسیده، ریحان تازه، و پنیر خوش طعم روی نان برشته و ترد دارد. در این دستور غذا، ما شما را برای درست کردن بروشتا پنیری عالی همراهی می کنیم،

طرز تهیه بهترین و خوشمزه ترین بروشتا پنیری، پیش غذای ایتالیایی

 4 عدد گوجه فرنگی رسیده بزرگ- (خرد شده)
 1 پیمانه موزارلای تازه- (خرد شده)
 ¼ پیمانه برگ ریحان تازه- (نازک برش داده شده است)
 2 حبه سیر- (خرد شده)
 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
 نمک و فلفل به مقدار دلخواه
 نان تست به تعداد لازم- (ترجیحا ایتالیایی)
1

فر را با دمای 200 درجه سانتیگراد گرم کنید یا تابه ی خود را روی حرارت ملایم قرار دهید تا داغ شود.

2

در یک کاسه، گوجه فرنگی خرد شده، موزارلای تازه، ریحان، سیر خرد شده و روغن زیتون را با هم مخلوط کنید. مخلوط را با نمک و فلفل مزه دار کنید. به آرامی هم بزنید تا خوب ترکیب شوند.

3

روی نان تست مقداری روغن زیتون بمالید و سپس آن ها را روی یک کاغذ روغنی داخل فر بگذارید یا در صورت استفاده از تابه، داخل آن قرار داده و اجازه دهید نان تا زمان طلایی شدن برشته و لبه های آن ترد شود. مراقب آن باشید تا نسوزد.

4

مخلوط گوجه فرنگی و پنیر را با قاشق روی هر تکه نان برشته شده بریزید. کمی روغن زیتون را روی بروشتا درست شده بپاشید تا غنای طعمی بیشتری داشته باشد.

5

فقط تا زمانی که پنیر شروع به ذوب شدن کند روی حرار نگه دارید سپس در حالی که نان هنوز گرم است و طعم آن تازه است، بروشتا گوجه-پنیر را بلافاصله سرو کنید.

ارزش غذایی

در هر 100 گرم

تعداد وعده: 0


ارزش غذایی و میزان تامین نیاز روزانه
کالری 150
نیاز روزانه
چربی کل 10g16%

چربی اشباع 5g25%
کلسترول 20mg7%
سدیم 200mg9%
کربوهیدرات کل 10g4%

فیبر 2g8%
قند 3g
پروتئین 6g12%

ویتامین آ 10%
ویتامین سی 15%
کلسیوم 15%
آهن 6%

* نیاز روزانه ما بر اساس میانگین 2000 کالری مورد نیاز روزانه مشخص شده است. اگر نیاز کالری روزانه ی شما متفاوت است نیاز روزانه ی موارد عنوان شده ی شما هم متفاوت خواهد بود.