در دنیای امروز دیپ لوبیا چیتی با توجه به خواص و مزایایی که دارد توانسته است جایگاه ویژه ای به خود اختصاص دهد. لوبیا چیتی از جمله حبوباتی می باشد که سرشار از مواد مهم غذایی است. لوبیا چیتی علاوه بر طعم خوبی که دارد، برای بدن بسیار مفید می باشد. لوبیا چیتی در درمان یبوست، کاهش کلسترول، تنظیم قند خون، جلوگیری از ریزش مو، جلوگیری از خشکی پوست، درمان مشکلات هضم، بهبود سیستم ایمنی، جلوگیری از کم خونی، جلوگیری از ابتلا به سرطان و ... نقش بسیار مهمی را ایفا می کند.
برای درست کردن بهترین دیپ لوبیا چیتی بهتر است لوبیا ها را از شب قبل خیس کنید. چند مرتبه آب آن را عوض کنید. سپس با مقدار کمی آب که روی لوبیا چیتی ها را بگیرد آن را روی حرارت قرار دهید. اجازه دهید تا لوبیا ها کاملا پخته و نرم شوند.
بعد از نرم شدن لوبیا چیتی، پیاز و سیر را اضافه کنید. سپس مقدار مشخص شده از پودر چیلی را افزوده و اجازه دهید با مواد مخلوط شود.
زمانی که آب لوبیا چیتی در حال تمام شدن بود نوبت به اضافه کردن شیر است. شیر را افزوده و بگذارید چند جوش با مواد بزند.
بعد از گذشت چند دقیقه شعله گاز را خاموش کنید و اجازه دهید مواد از داغی بیفتد. سپس مواد به دست آمده را به همراه 2 قاشق سس گوجه فرنگی درون ظرف غذاساز و یا مخلوط کن ریخته و آن ها را با همدیگر ترکیب کنید.
سپس سبزیجات خشک و جعفری خرد شده را به مواد اضافه کنید و آن ها را به طور کامل مخلوط نمایید.
در آخر نیز نمک و فلفل و ادویه های مورد نظر خود را به مواد افزوده و تا آن جایی که ترکیب کاملا یک دست و یکنواختی حاصل شود به مخلوط کردن خود ادامه دهید.
مواد به دست آمده را به ظرف سرو منتقل کنید و آن را با خامه و جعفری تازه تزئین نمایید.
دیپ لوبیا چیتی بی نظیر شما آماده است. از طعم آن لذت ببرید.
در هر 100 گرم
تعداد وعده: 0
* نیاز روزانه ما بر اساس میانگین 2000 کالری مورد نیاز روزانه مشخص شده است. اگر نیاز کالری روزانه ی شما متفاوت است نیاز روزانه ی موارد عنوان شده ی شما هم متفاوت خواهد بود.