تنظیمات پرینت:

طرز تهیه ذرت مکزیکی با بلال؛ یک میان وعده لذیذ و فوری

مناسب برای4 نفرزمان مورد نیاز20 دقیقه

ذرت مکزیکی را اغلب ما به عنوان نوعی میان وعده لذیذ و دلچسب می شناسیم که تقریبا مورد پسند تمامی سلیقه ها است. راز خوشمزگی این خوراک به مقدار زیادی تحت تاثیر نحوه پخت و تازگی ترکیبات آن است. تهیه ذرت مکزیکی با بلال وقت خاصی نمی شناسد و هر وقت هوس یک خوراک متفاوت کرده باشید، می تواند گزینه ای مناسب برای جمع دوستانه شما باشد. این محصول را نه تنها به عنوان یک خوراک آماده بیرونی، بلکه در منزل هم می توانید به راحتی و فورا طبخ و میل نمایید.

طرز تهیه ذرت مکزیکی با بلال؛ یک میان وعده لذیذ و فوری

مواد لازم برای تهیه ذرت مکزیکی با بلال
 500 گرم بلال دانه شده
 250 گرم قارچ
 4 قاشق غذاخوری سس مایونز
 1 قاشق غذاخوری کره
 3 قاشق غذاخوری پنیر پیتزا
 1 قاشق غذاخوری مخلوط پودر آویشن و آبلیمو
 آب به مقدار لازم
 نمک فلفل سیاه به مقدار لازم
طرز تهیه ذرت مکزیکی با بلال
1

ابتدا قارچ های خلال شده را به همراه مقداری آب و یک قاشق آبلیمو در ظرف مناسب ریخته و روی حرارت ملایم به مقدار کافی بجوشانید. علت استفاده از آبلیمو در این مرحله جلوگیری از سیاه شدن قارچ است. به طور مشابه در کنار آن و در ظرفی مجزا دانه های بلال را به همراه آب بپزید. در صورتی که از مواد فریز شده استفاده می کنید نیز باید همین اقدامات را انجام دهید؛ اما بلال کنسرو شده را مستقیما و بدون پختن می توان استفاده کرد.

2

در مرحله بعد ذرت ها را با کره به خوبی تفت دهید. سپس قارچ های پخته را اضافه و تفت دادن را تا زمانی که آب مخلوط به خوبی تبخیر می شود، ادامه دهید.

3

وقتی مواد به مرحله سرخ شدن رسیدند باید سس مایونز را اضافه کرده و حرارت را ملایم کنید.

4

در گام بعد باید افزودنیها اضافه و با مخلوط ترکیب شوند؛ این کار را نیز روی حرارت انجام دهید.

5

در مرحله آخر باید پنیر پیتزا اضافه گردد. هم زدن در این مرحله اهمیت دارد و پنیر پیتزا باید به خوبی با مواد ترکیب شود. سپس ظرف را از روی حرارت برداشته و درب ظرف را بسته و اجازه دهید پنیر پیتزا ذوب شود. به این ترتیب ذرت مکزیکی آماده مصرف است.

نوش جان...

ارزش غذایی

در هر 100 گرم

تعداد وعده: 0


ارزش غذایی و میزان تامین نیاز روزانه
کالری 283
نیاز روزانه
چربی کل 10.5g17%

چربی اشباع 3g15%
کلسترول 11mg4%
سدیم 146mg7%
پتاسیم 265mg8%
کربوهیدرات کل 43.5g15%

فیبر 4.5g18%
قند 2g
پروتئین 6.6g14%

ویتامین آ 10%
ویتامین سی 2%
کلسیوم 1%
آهن 11%
ویتامین کا 15%
ویتامین ب6 30%
زینک 18%
مس 30%

* نیاز روزانه ما بر اساس میانگین 2000 کالری مورد نیاز روزانه مشخص شده است. اگر نیاز کالری روزانه ی شما متفاوت است نیاز روزانه ی موارد عنوان شده ی شما هم متفاوت خواهد بود.