این سوپ خوشمزه می تواند یک انتخاب بسیار ایده آل برای سیستم ایمنی بدن شما باشد. سوپ گوجه فرنگی یک غذای ساده و در عین حال سالم است که همچنین می تواند یک غذای بسیار مغذی نیز باشد. درست کردن این سوپ بسیار آسان است و مواد اولیه آن همیشه در دسترس است.
گوجه فرنگی های له شده را به همراه آب آنها، آب مرغ، ریحان خرد شده، شکر و فلفل سیاه را اضافه کنید. این مواد را با پیازها ترکیب کنید و بگذارید بجوشند سپس حرارت را کم کنید و درب قابلمه را ببندید و 10 دقیقه صبر کنید تا سوپ گوجه فرنگی آماده شود.
درب قابلمه را بردارید اگر سوپ به غلظت دلخواه شما رسیده بود، قابلمه را از روی گاز بردارید. در غیر این صورت با حرارت کم اجازه دهید تا سوپ چند دقیقه دیگر روی شعله گاز بماند تا باب میل شما شود. در صورت تمایل می توانید سوپ را مستقیما از قابلمه به مخلوط کن منتقل کنید تا بافتی یکدست و نرم داشته باشید. این کار به سلیقه شما بستگی دارد.
در هنگامی که هنوز سوپ گوجه فرنگی هنوز گرم است، مقداری پنیر پارمزان به آن اضافه کنید، سوپ را هم بزنید تا پنیر ذوب شود. سپس آماده سرو سوپ شوید.
در هر 100 گرم
تعداد وعده: 0
* نیاز روزانه ما بر اساس میانگین 2000 کالری مورد نیاز روزانه مشخص شده است. اگر نیاز کالری روزانه ی شما متفاوت است نیاز روزانه ی موارد عنوان شده ی شما هم متفاوت خواهد بود.