تنظیمات پرینت:

طرز تهیه سیب زمینی سوخاری پفکی

مناسب برای4 نفرزمان مورد نیاز2 ساعت

یکی از جذاب ترین پیش غذاها در رستوران انواع سیب زمینی است. امروز در این آموزش ما طرز تهیه سیب زمینی سوخاری پفکی را به شما آموزش خواهیم داد که به سبک رستورانی و به شکل فینگرفود آماده می شود. این دستورپخت می تواند کمک کند تا برای مهمانی بعدی یک پیش غذای فوق العاده درست کرده و مهمانان خود را حیرت زده کنید. با جاست ایت همراه باشید.

طرز تهیه سیب زمینی سوخاری پفکی

 2 عدد سیب زمینی بزرگ
 2 عدد تخم مرغ
 1 لیوان آرد سفید
 1 لیوان آرد سوخاری
 1 قاشق چایخوری نمک، فلفل سیاه، پاپریکا
 1 قاشق چایخوری آویشن، فلفل ترکی
 1 قاشق چایخوری پورد سیر و پودر تخم گشنیز
1

سیب زمینی ها را پوست گرفته و بشویید. سپس به اندازه های دلخواه برش بزنید و برای 1 ساعت بگزارید در آب سرد استراحت کنند و سپس آبکش کنید.

2

تخم مرغ ها را بشکنید و مخلوط کنید اما نه به اندازه ای که تغییر فرم دهد سپس درون یک ظرف بریزید.

3

آرد سفید و آرد سوخاری را درون دو ظرف مختلف ریخته و در کنار ظرف تخم مرغ آماده داشته باشید

4

تکه های سیب زمینی را ابتدا در آرد سفید سپس درون تخم مرغ و در آخر در آرد سوخاری بزنید.

5

ادویه های مورد علاقه ی خود را روی آن پاشیده و سپس در روغن داغ سیب زمینی ها را سوخاری و نوش جان کنید.

البته می توانید بعد از سوخاری کردن ادویه را به سیب زمینی اضافه کنید.

ارزش غذایی

در هر 100 گرم

تعداد وعده: 0


ارزش غذایی و میزان تامین نیاز روزانه
کالری 158کالری از چربی 55
نیاز روزانه
چربی کل 5.8g9%

چربی اشباع 2.1g11%
کلسترول 33mg11%
سدیم 373.5mg16%
پتاسیم 456mg14%
کربوهیدرات کل 21g8%

فیبر 2g8%
پروتئین 6g12%

ویتامین سی 14.3%
کلسیوم 6.6%
آهن 6.4%
ویتامین دی 2%
ویتامین ب6 20%
زینک 8%

* نیاز روزانه ما بر اساس میانگین 2000 کالری مورد نیاز روزانه مشخص شده است. اگر نیاز کالری روزانه ی شما متفاوت است نیاز روزانه ی موارد عنوان شده ی شما هم متفاوت خواهد بود.