شیر موز را می توان یکی از سالم ترین و مقوی ترین میان وعده ها دانست. این نوشدنی خواص زیادی دارد مانند تامین انرژی، افزایش قدرت یادگیری، کاهش فشار خون، کمک به استحکام دندان ها، حتی کمک به کاهش وزن و لاغری. شیر موز در کشورهای دیگر از جمله کشورهای آسیای شرقی نیز طرفداران زیادی دارد. برای تهیه ی شیر موز از موزهای رسیده استفاده کنید. با ما برای آموزش روش تهیه ی شیک شیرموز مخصوص همراه باشید...
در ابتدا پسته، بادام هندی و فندق را آسیاب کنید.
به آجیل و مغز های که آسیاب کرده اید کنجد، تخم کتان و پودر سنجد را نیز اضافه کرده و به خوبی مخلوط کنید.
موز را در تکه های کوچک خرد کرده و برای حداقل ۱۰ دقیقه داخل فریزر قرار داده و بعد از یخ زدن به همراه شیر داخل مخلوط کن بریزید
حالا مغز ها و عسل را نیز اضافه کنید و مخلوط کن را پالس کنید تا مواد به خوبی مخلوط شوند
دور لیوان سرو شیرموز را می توانید با شکلات آب شده و روی آن را نیز به سلیقه ی خود با مغز آجیل، شکلات و یا پودر نارگیل و کاکائو تزیین کنید
نوش جان
در هر 100 گرم
تعداد وعده: 0
* نیاز روزانه ما بر اساس میانگین 2000 کالری مورد نیاز روزانه مشخص شده است. اگر نیاز کالری روزانه ی شما متفاوت است نیاز روزانه ی موارد عنوان شده ی شما هم متفاوت خواهد بود.