تنظیمات پرینت:

طرز تهیه نان ترتیلا خانگی بسیار ساده در سه مرحله

مناسب برای4 نفرزمان مورد نیاز30 دقیقه

اگر قصد تهیه غذاهایی مانند تاکو را دارید مطمئنا نان ترتیلا نیاز خواهد شد. شاید تهیه این نان از فروشگاه های اطراف سخت موجود نباشد بنابراین می توانید این نان را در خانه تهیه کنید. در ادامه با آموزش ساده ی ما همراه باشید.

طرز تهیه نان ترتیلا خانگی

مواد لازم تهیه نان ترتیلا
 ½ پیمانه آرد گندم
 ½ پیمانه آرد ذرت
 2 قاشق غذاخوری روغن مایع
  پیمانه آب
 ¼ قاشق چایخوری نمک
طرز تهیه نان ترتیلا خانگی
1

همه مواد را با یکدیگر مخلوط کرده و ورز دهید. سپس خمیر را به هشت قسمت برابر تقسیم نمایید. هر یک از قسمت ها را ابتدا گلوله کرده سپس با وردنه باز کنید. خمیر را با استفاده از قالب یا کاتر برش دهید.

2

در تابه ای چند قطره روغن ریخته و یک طرف نان را سرخ کنید. هنگامی که روی خمیر حباب هایی ایجاد شد آن را برگردانده و طرف دیگر آن را سرخ کنید.

3

دقت کنید نان در معرض هوا نباشد. نان های ترتیلا را بعد از پخت درون کیسه پارچه ای قرار دهید.

ارزش غذایی

در هر 100 گرم

تعداد وعده: 0


ارزش غذایی و میزان تامین نیاز روزانه
کالری 326
نیاز روزانه
چربی کل 7.2g12%

چربی اشباع 1.8g9%
کلسترول 0mg
سدیم 479mg20%
پتاسیم 131mg4%
کربوهیدرات کل 55.3g19%

فیبر 3.3g14%
پروتئین 8.8g18%

ویتامین آ 0%
ویتامین سی 0%

* نیاز روزانه ما بر اساس میانگین 2000 کالری مورد نیاز روزانه مشخص شده است. اگر نیاز کالری روزانه ی شما متفاوت است نیاز روزانه ی موارد عنوان شده ی شما هم متفاوت خواهد بود.