تنظیمات پرینت:

طرز تهیه پنکیک شکلاتی پف دار و فوت و فن ها

مناسب برای4 نفرزمان مورد نیاز40 دقیقه

پنکیک شکلاتی اولین انتخاب خیلی ها برای صبحانه یا یک میان وعده خوشمزه و کامل است. این پنکیک از این رو پرطرفدار است که سریع آماده می شود و می توان بهر روز صبح ساده به سرعت آماده کرد. برای آموزش طرز تهیه پنکیک شکلاتی پف دار وبا جاست ایت همراه باشید.

طرز تهیه پنکیک شکلاتی پف دار و فوت و فن ها

 1 پیمانه آرد سفید
 1 عدد تخم مرغ
 1 پیمانه شیر
 ½ پیمانه شکر
 2 قاشق غذاخوری روغن مایع
 2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو
 1 قاشق غذاخوری کره آب شده
 ½ قاشق چایخوری بیکینگ پودر
 1 نیشگون نمک
 1 قاشق چایخوری وانیل
1

در ابتدای کار لازم است آرد، بیکینگ پودر، نمک و پودر کاکائو را مخلوط کرده و برای ۳ مرتبه الک کنید

2

ترکیب آماده شده مرحله ی قبل را داخل یک ظرف گود ریخته و تخم مرغ، شیر و کره را به آن اضافه کرده و با همزن دستی مخلوط کنید. مایه پنکیک آماده است.

3

ماهی تابه ی مناسبی و نچسبی انتخاب کنید و آن را روی شعله با حرارت ملایم بگذارید تا گاملا گرم شود و با استفاده از مقداری روغن تابه را چرب کنید.

4

با استفاده از یک ملاقه کوچک مایه پنکیک را داخل تابه بریزید و تابه را به شکل دایره ای بچرخانید تا پنکیک شکلاتی حالت دایره ای بگیرد.

5

پختن پنکیک شکلاتی مدت زمان کمی نیاز دارد، یک طرف که آماده شد برگدانید تا طرف دیگر پنکیک شکلاتی نیز پخته شود. معمولا طرف دوم سریعتر و بهتر می پزد.

6

پنکیک های شکلاتی را در ظرف سرو روی هم چیده و با سس شکلاتی تزئین کنید.

ارزش غذایی

در هر 100 گرم

تعداد وعده: 0


ارزش غذایی و میزان تامین نیاز روزانه
کالری 257.5کالری از چربی 77.5
نیاز روزانه
چربی کل 8.8g14%

چربی اشباع 4.5g23%
چربی غیر اشباع 0.3g
کلسترول 80mg27%
کربوهیدرات کل 37.5g13%

فیبر 1.6g7%
قند 12.8g
پروتئین 7g15%

ویتامین آ 6.5%
ویتامین سی 0.5%
کلسیوم 9.5%
آهن 18.5%

* نیاز روزانه ما بر اساس میانگین 2000 کالری مورد نیاز روزانه مشخص شده است. اگر نیاز کالری روزانه ی شما متفاوت است نیاز روزانه ی موارد عنوان شده ی شما هم متفاوت خواهد بود.