کوکوی ذرت یا فریتر از جمله غذاهای سالمی است که از سبزیجات تهیه شده به همین دلیل بسیار مناسب برای گیاهخواران می باشد. این کوکو را می توان هم به عنوان غذای اصلی و هم به عنوان پیش غذا استفاده نمود.
برای تهیه کوکوی ذرت ابتدا بکینگ پودر و آرد را با یکدیگر مخلوط کنید. سپس تخم مرغ را به آن ها افزوده و هم بزنید. بعد از مخلوط شدن آرد و تخم مرغ، نمک و ادویه ها و سیر رنده شده را به این مواد اضافه کنید و به مدت ۲ دقیقه مواد را خوب هم بزنید تا کاملا یکدست و ترکیب شوند.
در قدم بعدی شیر را به این ترکیب اضافه کرده و کاملا با هم مخلوط کنید. در مرحله بعد فلفل دلمه ای رنگی خرد شده و ذرت را به این مخلوط اضافه کرده و به آرامی هم بزنید تا مواد کاملا با یکدیگر مخلوط شوند. پیازچه و جعفری خرد شده را نیز به مخلوط اضافه نموده و آن را هم بزنید. همچنین می توانید از سبزی های معطر دیگر مثل گشنیز و یا نعنا نیز استفاده کنید.
در مرحله بعد درون تابه ای کمی روغن بریزید. زمانی که روغن داغ شد یک قاشق غذاخوری از مواد کوکو را برداشته و درون تابه بریزید و صبر کنید تا یک طرف آن کاملا سرخ شود. سپس کوکو را برگردانده و طرف دیگر را نیز سرخ کنید. همچنین می توانید از قالب برای شکل دادن به کوکو استفاده کنید. بعد از سرخ شدن کوکو ها، آنها را روی دستمال کاغذی بگذارید تا روغن اضافی آنها جذب شود.
برای تهیه سس مخصوص کوکوی ذرت، ابتدا ماست را کمی هم بزنید. سپس نمک و فلفل و سیر رنده شده، سس کچاپ، شوید خشک را به آن افزوده و مواد را کاملا با یکدیگر مخلوط کنید تا سس یکدستی تهیه شود.
بعد از اینکه سس آماده شد آن را به مدت نیم ساعت داخل یخچال بگذارید. در نهایت کوکوی آماده شده را با سس مخصوص، گوجه فرنگی و ذرت تزیین نمایید.
در هر 100 گرم
تعداد وعده: 0
* نیاز روزانه ما بر اساس میانگین 2000 کالری مورد نیاز روزانه مشخص شده است. اگر نیاز کالری روزانه ی شما متفاوت است نیاز روزانه ی موارد عنوان شده ی شما هم متفاوت خواهد بود.