تنظیمات پرینت:

طرز تهیه ترشی انبه، تندترین ترشی جنوب

مناسب برای10 نفرزمان مورد نیاز2 ساعت

ترشی انبه یکی از اون طعم‌های خاص و متفاوتیه که هرکسی عاشقش می‌شه. ترکیب ترش و شیرین این ترشی، هم برای سفره‌های ایرانی مناسبه و هم می‌تونه به‌عنوان یه طعم جدید برای کنار غذاهای مختلف به خصوص غذاهای مجلسی مثل باقالی پلو با ماهیچه استفاده بشه. اگه طرفدار ترشی‌های خاصی مثل ترشی نازخاتون هستی، حتماً این دستور رو امتحان کن!

طرز تهیه ترشی انبه، تندترین ترشی جنوب

مواد لازم طرز تهیه ترشی انبه

 2 قاشق غذاخوری تمرهندی
 5 عدد انبه نارس
 250 گرم رب انار
 125 گرم شیره خرما
 125 گرم شکر(اختیاری)
 125 گرم سیاه دانه
 5 قاشق غذاخوری سیر رنده شده
 2 لیتر سرکه
 روغن زیتون به مقدار لازم
 فلفل، نمک و سایر ادویه جات به میزان لازم

طرز تهیه ترشی انبه

1

انبه‌ها رو بشورین و خوب خشک کنین. اونا رو به چهار قسمت برش بدین و هسته‌هاشون رو جدا کنین. پوست انبه‌ها رو جدا نکنین، چون باعث می‌شه ترشی ظاهر بهتری داشته باشه.

2

توی یه تابه، روغن زیتون رو داغ کنین و ادویه‌ها رو توش کمی تفت بدین تا عطرشون آزاد بشه. تمر هندی رو با کمی سرکه مخلوط کنین و روی حرارت بذارین تا بجوشه و رقیق بشه. حالا مخلوط تمر هندی و سرکه رو از صافی رد کنین تا یکدست بشه.

3

محلول صاف‌شده سرکه و تمر هندی رو دوباره به جوش بیارین. ادویه‌های تفت داده‌شده رو بهش اضافه کنین و هم بزنین. وقتی که سرکه دوباره جوشید، بخشی از انبه‌های برش خورده رو بهش اضافه کنین و برای حدود 7 دقیقه صبر کنین.

4

بعد از گذشت زمان، شیره خرما، رب انار و شکر (در صورت تمایل) رو به مخلوط اضافه کنین. همه‌ی انبه‌های باقی‌مونده رو هم به ترکیب اضافه کنین و حرارت رو خاموش کنین. بذارین مواد به آرومی خنک بشن.

5

وقتی که مواد کاملاً خنک شدن، سیاه دانه و سیر رنده‌شده رو اضافه کنین. حالا می‌تونین ترشی رو داخل شیشه‌های مختلف بریزین و دربشون رو محکم ببندین.

نکات و فوت و فن ها
ارزش غذایی

10 نفر

در هر

100 گرم


مقدار مواد مغذی
کالری150
نیاز روزانه
چربی کل 3گرم4%

چربی اشباع 0.5گرم3%
کلسترول 0میلی گرک
سدیم 1200میلی گرک53%
کربوهیدرات کل 30گرم11%

فیبر 3گرم11%
قند 20گرم
پروتئین 2گرم

ویتامین آ 6میکروگرم1%
ویتامین سی 33میلی گرک37%
کلسیوم 4میلی گرک1%
آهن 11میلی گرک62%
پتاسیم 250میلی گرک6%
ویتامین کا 20میکروگرم17%
ویتامین ب6 7میلی گرک412%
زینک 8میلی گرک73%
مس 10میلی گرک1112%

* درصد نیاز روزانه به شما می گوید که یک ماده مغذی درمقدار مشخص شده چقدر از رژیم غذایی روزانه شما را فراهم می کند. مقدار پیشفرض براساس 2000 کالری در روز یعنی مقدار استاندارد جهانی تغذیه مشخص شده است.