تنظیمات پرینت:

طرز تهیه خورش آلو مسما مجلسی با مرغ

مناسب برای4 نفرزمان مورد نیاز2 ساعت 30 دقیقه

خورشت آلو مسما یکی از خورشت‌های سنتی و محبوب ایرانیه که با ترکیب طعم ترش و شیرین، یه غذای مجلسی و خوشمزه رو به وجود میاره. این خورشت مجلسی معمولاً با گوشت مرغ تهیه می‌شه و با آلوهای خوش‌طعم و خوش‌عطر، یه غذای خاص و به‌یادماندنی می‌شه. اگر دنبال یه غذای سنتی و مجلسی برای مهمانی‌ها هستین، حتماً این خورشت خوشمزه رو امتحان کنین. پیشنهاد می کنم کنار این غذا نازخاتون هم سرو کنید.

 

طرز تهیه خورش آلو مسما مجلسی با مرغ

مواد لازم طرز تهیه خورش آلو مسما

 4 تکه مرغ(سینه یا رون)
 150 گرم آلو بخارا یا آلو سیاه
 2 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی
 2 قاشق غذاخوری رب انار
 2 عدد پیاز متوسط- (ریز خرد شده)
 2 قاشق غذاخوری زعفران دم‌کرده
 1 قاشق غذاخوری شکر- (در صورت تمایل)
 2 قاشق غذاخوری آبلیمو
 نمک، فلفل، زردچوبه و دارچین به مقدار لازم
 روغن: به مقدار لازم
 2 پیمانه آب

طرز تهیه خورش آلو مسما

1

پیازها رو خلالی خرد کنید و توی روغن تفت بدید تا طلایی بشن. مرغ‌ها رو اضافه کنید و هر طرفش رو تفت بدید تا رنگ طلایی بگیره.

2

زردچوبه، فلفل و دارچین رو به مرغ‌ها اضافه کنید و تفت بدید تا عطر ادویه‌ها بلند بشه. سپس رب گوجه‌فرنگی رو اضافه کنید و کمی تفت بدید تا رنگ رب باز بشه.

3

رب انار رو به ترکیب رب گوجه اضافه کنید و کمی هم بزنید تا طعم‌ها مخلوط بشن. اگر دوست دارید خورشت کمی شیرین‌تر باشه، شکر رو هم در این مرحله اضافه کنید.

4

۲ لیوان آب به قابلمه اضافه کنید و زعفران دم‌کرده رو بریزید. اجازه بدید مرغ‌ها حدود 45 دقیقه با حرارت ملایم پخته بشن.

5

آلوها رو جداگانه توی مقداری روغن تفت بدید تا نرم بشن. سپس به خورشت اضافه کنید و اجازه بدید برای حدود 30 دقیقه‌ی دیگه بپزه تا خورشت جا بیفته و آلوها طعم خودشون رو به غذا بدن.

6

خورشت آلو مسما با رب انار و گوجه‌فرنگی رو با برنج زعفرانی سرو کنید و از طعم ترش و شیرین و خاصش لذت ببرید.

نکات و فوت و فن ها
ارزش غذایی

4 نفر

در هر

100 گرم


مقدار مواد مغذی
کالری250
نیاز روزانه
چربی کل 10گرم13%

چربی اشباع 2گرم10%
کلسترول 75میلی گرک25%
کربوهیدرات کل 15گرم6%

فیبر 3گرم11%
قند 5گرم
پروتئین 25گرم

ویتامین آ 8میکروگرم1%
ویتامین سی 10میلی گرک12%
کلسیوم 5میلی گرک1%
آهن 10میلی گرک56%
پتاسیم 350میلی گرک8%

* درصد نیاز روزانه به شما می گوید که یک ماده مغذی درمقدار مشخص شده چقدر از رژیم غذایی روزانه شما را فراهم می کند. مقدار پیشفرض براساس 2000 کالری در روز یعنی مقدار استاندارد جهانی تغذیه مشخص شده است.