سالاد یونانی یکی از سالادهای محبوب و خوشمزهایه که با ترکیبی از سبزیجات تازه، زیتون و پنیر فتا تهیه میشه. این سالاد نه تنها خیلی سریع آماده میشه، بلکه بسیار سالم و پر از مواد مغذیه. با اضافه کردن کاهو به این سالاد، حجم بیشتری پیدا میکنه و میتونه به عنوان یک وعده غذایی سبک یا یک پیشغذای عالی سرو بشه. اگه به سالادهای متنوع علاقه دارید، طرز تهیه سالاد سزار و طرز تهیه سالاد شیرازی رو هم ببینید.
توی یه کاسه بزرگ، کاهوها رو بشویید و خرد کنید. گوجهفرنگی، خیار، پیاز قرمز و فلفل دلمهای رو هم اضافه کنید و همه مواد رو با هم مخلوط کنید.
پنیر فتا و زیتونها رو به سالاد اضافه کنید. این مواد به سالاد عطر و طعم یونانی اصیل میدن.
توی یه کاسه کوچیک، روغن زیتون، آب لیموترش، اورگانو، نمک و فلفل رو با هم مخلوط کنید. سس آمادهشده رو روی سالاد بریزید و خوب هم بزنید تا همه مواد با سس آغشته بشن.
سالاد یونانی شما آمادست! میتونید بلافاصله سرو کنید و از طعم تازه و خوشمزهاش لذت ببرید.
4 نفر
100 گرم
* درصد نیاز روزانه به شما می گوید که یک ماده مغذی درمقدار مشخص شده چقدر از رژیم غذایی روزانه شما را فراهم می کند. مقدار پیشفرض براساس 2000 کالری در روز یعنی مقدار استاندارد جهانی تغذیه مشخص شده است.
