شبکه اجتماعی آموزش آشپزی بپزیم › انجمن ها › رژیم ها و ارزش غذایی › برای اینکه وزنمان ثابت بماند چه کنیم؟ › پاسخ به: برای اینکه وزنمان ثابت بماند چه کنیم؟
· برای اینکه وزنت ثابت بمونه باید کالری مشخصی رو روزانه مصرف کنی. من روزانه تو دفترچه یادداشت غذا و مواد روزانه به همراه کالری هر کدوم رو یادداشت میکنم. بهم خیلی کمک کرده.
ورود به حساب کاربری
نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار