برای این رژیم گرفتن و ورزش برات خسته کننده است که اونا رو وسیله ای برای کاهش وزن میدونی. کاهش وزن رو برای خودت هدف در نظر نگیر بلکه سبک زندگی سالم رو انتخاب کن. هم اینطوری کاهش وزن یا ثابت موندن وزن برات آسون میشه و هم رژیم گرفتن.
الکی مثلا من خیلی سبک زندگیم سالمه 😂
ورود به حساب کاربری
نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
لطفا پاسخ را به عدد انگلیسی وارد کنید:
مرا به خاطر بسپار
