سیب سبز یا همان محصول پرطرفداری که با نام “سیب گلاب” می شناسیم،.یکی از پر خاصیت ترین میوه جات می‌باشد که هرچه در مورد خواص آن گفته شود، باز هم کم است. سیب سبز لقب “بهترین میوه” را نیز به خود اختصاص داده است؛.چرا که هیچ میوه ای را نمی توان یافت که از نظر خواص با آن برابری کند.
از آنجایی که پرداختن به تمام خواص سیب سبز در عمل غیر ممکن است؛ اما در اینجا برخی از مهمترین خواص آن به اطلاع شما عزیزان می رسد؛ با ما همراه باشید.
خواص خوردن سیب سبز ناشتا
جهت بهره مند شدن از خواص سیب سبز، این میوه بی نظیر را می توان در تایم های متفاوتی از شبانه روز به استفاده رساند. اما با مصرف این محصول در زمانهای خاصی مانند ناشتا، از خواص اثبات شده آن بهتر می توان بهره‌مند شد. سیب سبز از جمله محصولات طبیعی و سرشار از فایده و مواد مفید و لازم برای بدن است که به وقت ناشتا تاثیرات بهتری بر عملکرد بدن دارد. از جمله خواص خوردن سیب سبز ناشتا می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کاهش احتمال ابتلا به بیماری های مزمن و افزایش قدرت بدنی جهت مبارزه با رادیکالها.
- مبارزه با بیماری‌های قلبی و عروقی.
- کاهش خطر ابتلا به دیابت.
- کمک به لاغری و استاندارد کردن وزن و داشتن تناسب اندام به علت داشتن کالری کم و فیبر زیاد.
- حفظ سلامت دهان و دندان و جلوگیری از پوسیدگی دندان و بوی بد دهان.
خواص سیب برای درمان عفونت
علت بسیاری از بیماری ها و مشکلات جسمانی عفونت بدن است. سیب جزو معدود میوه‌ها و خوراکی های طبیعی است.که تاثیر پررنگی در کاهش و از بین بردن عفونت بدن دارد. بنابراین، با مصرف صحیح این میوه می توانید به بسیاری از مشکلات و بیماری ها پایان دهید. علت این امر تا حدودی به مقدار قابل ملاحظه ویتامین c موجود در سیب سبز مربوط است.
وجود این ماده ضمن آنکه منجر به بهبود سطح ایمنی بدن می گردد، در از بین بردن عفونت نیز موثر است. ترکیبات فلاونوئیدی، فیبر، پتاسیم، اسید مالیک و انواع آنتی اکسیدان موجود در سیب سبز هر کدام به نوبه خود در کنترل عفونت ها و درمانی بیماری های ناشی از آن موثر عمل می کنند.
از جمله مهمترین خواص سیب برای عفونت به موارد زیر می توان اشاره کرد:
- درمان عفونت های تنفسی ناشی از حلق و لثه و حل دائم مشکل بوی بد دهان.
- از بین بردن عفونت گوش میانی و گلو و حل مشکلات گوش درد.
- موثر در درمان عفونت کلیه، دستگاه گوارش و ادرار و حل مشکلاتی نظیر سوزش ادرار.
- درمان عفونت معده و کمک به هضم راحت تر مواد غذایی.
- کمک به رفع مشکلات پوستی مانند التهابات، کهیر و مشکلات مشابه ناشی از عفونت های پوستی.
برخی از مضرات سیب ترش
در مقابل خواص بی شماری که برای سیب سبز می توان ذکر کرد، مضراتی بسیار محدود و انگشت شمار برای آن می‌توان بر شمرد.که بیشتر اوقات ناشی از بی‌احتیاطی مصرف کننده در خوردن این میوه هستند. از جمله مهمترین مضرات خوردن سیب در شب به نفخ بعد از آن که گاهی با درد شکم همراه است، اشاره کرد.
این امر در مواقع مصرف بیش از حد سیب سبز بیشتر رخ می دهد. از مضرات خوردن سیب ناشتا نیز می توان به ضعف ناشی از آن اشاره کرد. البته این امری کاملا طبیعی است و در دیگر اوقات روز نیز ممکن است بعد از خوردن سیب اتفاق بیفتد. بنابراین، بهتر است سیب را در کنار دیگر مواد غذایی و خوراکی استفاده کنید. مشکلات گوارشی و مشکلاتی مانند ذات الریه نیز از جمله مضرات سیب سبز هستند که در صورت مصرف بیش از حد آن رخ می دهند.
سخن آخر
سیب سبز یکی از کامل‌ترین میوه‌هاست که با خواص بی‌نظیرش، انتخابی عالی برای حفظ سلامت بدن است. این میوه با ترکیبات غنی خود، از سلامت قلب تا تقویت سیستم ایمنی و درمان عفونت‌ها را پوشش می‌دهد. اما فراموش نکنید که زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند مضراتی به همراه داشته باشد. با رعایت تعادل و آگاهی از ویژگی‌های این میوه، می‌توانید آن را حتی به صورت سیب خشک به بخشی اساسی از رژیم غذایی خود تبدیل کنید.
چگونه بهترین استفاده را از سیب سبز ببریم؟
برای بهره‌برداری بهتر از خواص سیب سبز:
- همیشه از سیب تازه و باکیفیت استفاده کنید.
- سیب را قبل از مصرف به دقت بشویید.
- در مصرف سیب سبز تعادل را رعایت کنید.
