· من که آدامس جویدنی، ماسک هم میزنم. شاید خنده دار باشه و سعی میکنم کمتر صحبت کنم.
شنیدم میگن چایی خشک بزار دهنت و کمی بجو و آبی که از جای میاد رو قورت بده. من یه بار امتحان کردم، یکم حال آدم رو به هم میزنه. نمیدونم چای غلیظ دم کرده هم بوی سیر رو میبره یا نه ????
منم خیلی سیر دوست دارم ولی بخاطر بوش نمی خورم. وقتی هم میخورم یدونه نخود میزارم دهنم و تو دهنم میچرخونم. تو هم امتحان کن حتما.
اگه میخوای ته چین وا نره بعد ریختن مواد تو قابلمه یادت نره با کفگیر روی برنج فشار بدی. این طوری برنج ها میچسبه و دیگه ته چین وا نمیره.
البته برنجم زیاد نپز وگرنه ته چین شفته میشه.
توی سالاد از مواد بیشتری نسبت به سالادای عادی استفاده کن تا رنگاش بیشتر شه مثلا از کلم قرمز و سبز و کنارش هویج و ذرت رو به کاهو و گوجه اضافه کن. رنگارنگ شدن سالاد رو قشنگ میکنه
· برای من مزه نوشابه و دلستر مهم تره اگه بریزم تو بطری کلا طعم خوبی نداره دیگه. با همون بطری میزام سر سفره.
· برای اینکه وزنت ثابت بمونه باید کالری مشخصی رو روزانه مصرف کنی. من روزانه تو دفترچه یادداشت غذا و مواد روزانه به همراه کالری هر کدوم رو یادداشت میکنم. بهم خیلی کمک کرده.
ورود به حساب کاربری