سالاد شیشه ای یکی از انواع سالاد است که طرفداران زیادی دارد. اگر با این سالاد جذاب آشنا نیستید، با ما همراه باشید. شاید شنیدن نام شیشه برایتان عجیب بوده است. منظور از این سالاد و منظور از شیشه در سالاد، ظرف شیشهای است. این سالاد داخل ظرف شیشهای نگهداری و سرو میشود و به همین دلیل به آن شیشهای میگویند. در واقع این سالاد شیوه نوینی از سرو را به نمایش میگذارد. ما بهترین طرز تهیه این سالاد را برای شما آماده کردهایم. برای آشنایی با طرز تهیه این سالاد مرموز تا انتهای مقاله ما را همراهی کنید.
1مناسب برای5 نفرزمان مورد نیاز1 ساعتدرجه سختیمتوسط
مواد لازم تهیه سالاد شیشه ای
1پیمانهلوبیا سفید
1پیمانهکینوآ
نصفعددفلفل دلمهای زرد
1عددهویج کوچک
4عددگوجه گیلاسی
نصفپیمانهکلم بنفش
1قاشق غذاخوریتخم کتان
آب لیمو ترش به مقدار کافی
نمک به مقدار کافی
فلفلها سیاه به مقدار کافی
مواد لازم برای سس سالاد:
6قاشق غذاخوریروغن زیتون
3قاشق غذاخوریسرکه بالزامیک
3قاشق غذاخوریآب لیمو ترش
2قاشق غذاخوریسس خردل
نمک به مقدار کافی
فلفلها سیاه به مقدار کافی
طرز تهیه سالاد شیشه ای
1
برای تهیه سالاد شیشه ای، ابتدا لوبیا را داخل یک قابلمه میریزیم. قابلمه را از آب پر میکنیم و مقداری نمک و فلفلها به آن اضافه میکنیم. زیر شعله گاز را روشن کرده و اجازه میدهیم تا آب بجوشد و لوبیاها بپزند.
2
در ادامه، به یک قابلمه دیگر نیاز داریم. کینوآ را همراه مقداری آبلیمو و نمک داخل قابلمه میریزیم. این قابلمه را نیز از آب پر میکنیم. حرارت گاز را روی شعله متوسط تنظیم کرده و منتظر میمانیم تا محتویات داخل قابلمه بپزد.
3
زمانی که لوبیا در قابلمه اول پخت، زیر شعله را خاموش کرده و لوبیاها را داخل یک آبکش میریزیم. پس از آبکش کردن لوبیاها، سایر موادمان را آماده میکنیم.
4
فلفل دلمهای، هویج و گوجه گیلاسیها را شسته و خشک میکنیم. پوست هویج را میگیریم و رنده میکنیم. گوجهها را به دو قسمت تقسیم کرده فلفلها را به صورت نواری برش میزنیم. کلمهای شسته شده را نیز به صورت نواری خرد میکنیم تا با فلفلها هم اندازه شوند.
5
تا اینجای کار مواد سالاد شیشه ای ما آماده مخلوط شدن هستند و نیاز به یک سس خوشمزه داریم. برای تهیه این سس، تمامی مواد مورد نیاز سس سالاد از جمله سرکه بالزامیک، سس خردل و غیره را داخل یک شیشه میریزیم. درب این شیشه را محکم میبندیم. تمامی محتویات شیشه را با تکان دادن هم میزنیم.
6
شیشه ای را که برای تهیه سالاد شیشه ای کنار گذاشته بودیم را برداشته و مواد آماده شده را داخل آن میریزیم و در نهایت سس را اضافه میکنیم. قبل از بستن درب شیشه، تخم کتان را اضافه کرده و محتویات داخل شیشه را مخلوط میکنیم. سالاد ما آماده سرو است.
- محل تبلیغ شما -
نکات و فوت و فن ها
برای تهیه این سالاد از یک ظرف شیشهای متوسط استفاده کنید.
اگر دوست دارید مواد شما در سالاد، لایهلایه باقی بمانند، میتوانید محتویات شیشه را هم نزنید.
نویسندهالهه داوودیدسته بندیدورچین
مواد لازم
مواد لازم تهیه سالاد شیشه ای
1پیمانهلوبیا سفید
1پیمانهکینوآ
نصفعددفلفل دلمهای زرد
1عددهویج کوچک
4عددگوجه گیلاسی
نصفپیمانهکلم بنفش
1قاشق غذاخوریتخم کتان
آب لیمو ترش به مقدار کافی
نمک به مقدار کافی
فلفلها سیاه به مقدار کافی
مواد لازم برای سس سالاد:
6قاشق غذاخوریروغن زیتون
3قاشق غذاخوریسرکه بالزامیک
3قاشق غذاخوریآب لیمو ترش
2قاشق غذاخوریسس خردل
نمک به مقدار کافی
فلفلها سیاه به مقدار کافی
طرز تهیه
طرز تهیه سالاد شیشه ای
1
برای تهیه سالاد شیشه ای، ابتدا لوبیا را داخل یک قابلمه میریزیم. قابلمه را از آب پر میکنیم و مقداری نمک و فلفلها به آن اضافه میکنیم. زیر شعله گاز را روشن کرده و اجازه میدهیم تا آب بجوشد و لوبیاها بپزند.
2
در ادامه، به یک قابلمه دیگر نیاز داریم. کینوآ را همراه مقداری آبلیمو و نمک داخل قابلمه میریزیم. این قابلمه را نیز از آب پر میکنیم. حرارت گاز را روی شعله متوسط تنظیم کرده و منتظر میمانیم تا محتویات داخل قابلمه بپزد.
3
زمانی که لوبیا در قابلمه اول پخت، زیر شعله را خاموش کرده و لوبیاها را داخل یک آبکش میریزیم. پس از آبکش کردن لوبیاها، سایر موادمان را آماده میکنیم.
4
فلفل دلمهای، هویج و گوجه گیلاسیها را شسته و خشک میکنیم. پوست هویج را میگیریم و رنده میکنیم. گوجهها را به دو قسمت تقسیم کرده فلفلها را به صورت نواری برش میزنیم. کلمهای شسته شده را نیز به صورت نواری خرد میکنیم تا با فلفلها هم اندازه شوند.
5
تا اینجای کار مواد سالاد شیشه ای ما آماده مخلوط شدن هستند و نیاز به یک سس خوشمزه داریم. برای تهیه این سس، تمامی مواد مورد نیاز سس سالاد از جمله سرکه بالزامیک، سس خردل و غیره را داخل یک شیشه میریزیم. درب این شیشه را محکم میبندیم. تمامی محتویات شیشه را با تکان دادن هم میزنیم.
6
شیشه ای را که برای تهیه سالاد شیشه ای کنار گذاشته بودیم را برداشته و مواد آماده شده را داخل آن میریزیم و در نهایت سس را اضافه میکنیم. قبل از بستن درب شیشه، تخم کتان را اضافه کرده و محتویات داخل شیشه را مخلوط میکنیم. سالاد ما آماده سرو است.
نکات و فوت و فن ها
برای تهیه این سالاد از یک ظرف شیشهای متوسط استفاده کنید.
اگر دوست دارید مواد شما در سالاد، لایهلایه باقی بمانند، میتوانید محتویات شیشه را هم نزنید.
من الههام. بیشتر از اینکه آشپز باشم یه نویسندهم اما به شدت به تغذیه سالم علاقه دارم و همیشه سعی میکنم توی آشپزی تعادل بین خوشمزگی و سلامتی رو رعایت کنم. برام خیلی مهمه که غذاها علاوه بر طعم خوب، برای بدن هم مفید باشن. البته این به معنی محدودیت نیست، چون عاشق امتحان کردن دستورهای جدید از غذاهای سنتی گرفته تا مدرنم
* درصد نیاز روزانه به شما می گوید که یک ماده مغذی درمقدار مشخص شده چقدر از رژیم غذایی روزانه شما را فراهم می کند. مقدار پیشفرض براساس 2000 کالری در روز یعنی مقدار استاندارد جهانی تغذیه مشخص شده است.