آب دوغ خیار یکی از غذاهای سنتی و تابستونی ایرانیه که بهخاطر طعم خنک و تازهاش، توی روزهای گرم حسابی میچسبه. این غذای ساده با ترکیبی از ماست، دوغ، خیار و سبزیجات معطر تهیه میشه و یه انتخاب عالی برای وعدههای سبک و سریع مثل ناهار یا شام توی تابستونه. اگه به این ترکیب و طعم علاقه دارین، حتماً دستور ساده ماست و خیار رو هم امتحان کنین.
1مناسب برای4 نفرزمان مورد نیاز20 دقیقهدرجه سختیمتوسط
مواد لازم طرز تهیه آب دوغ خیار
2پیمانهماست چکیده(ترش یا شیرین بنا به ذائقه)
2پیمانهدوغ بدون گاز
4عددخیار تازه- (خرد شده)
نصفپیمانهسبزی تازه- (نعناع، ریحان، ترخون و جعفری)
3قاشق غذاخوریگردو خرد شده
3قاشق غذاخوریکشمش
نصفقاشق چایخورینمک
¼قاشق چایخوریفلفل سیاه
2قاشق غذاخوریخامه
یخ: به مقدار لازم
نان خشک (نان سنگک یا لواش): به مقدار لازم
تخم خرفه (برای تزیین): به مقدار لازم
سبزی های خشک به مقدار دلخواه(نعنا خشک، شوید خشک)
ریحان خشک و گلبرگ گل محمدی(مقدار دلخواه پودر کنید)
طرز تهیه آب دوغ خیار
1
ابتدا ماست چکیده و دوغ رو توی یه کاسه بزرگ با هم مخلوط کنین و خوب هم بزنین تا یکدست بشن. نمک و فلفل سیاه رو به مخلوط اضافه کنین و دوباره هم بزنین.
2
خیارهای خرد شده و سبزیجات معطر رو به مخلوط ماست و دوغ اضافه کنین و هم بزنین تا همه مواد خوب با هم ترکیب بشن.
3
گردوهای خرد شده و کشمش رو به آب دوغ خیار اضافه کنین و هم بزنین تا توی مخلوط پخش بشن.
4
یخهای کوچیک رو به آب دوغ خیار اضافه کنین و غذا رو توی کاسههای سرو بریزین. روشو با کمی گل محمدی خشک و تخم خرفه تزیین کنین. سبزی خشک و نون خشک رو کنار آب دوغ خیار بذارین تا هر کس به دلخواه خودش نان رو داخل غذا خرد کنه.
- محل تبلیغ شما -
نکات و فوت و فن ها
از ماست چکیده و دوغ بدون گاز استفاده کنین تا آبدوغخیار شما طعم بهتری داشته باشه.
برای خنکی بیشتر، یخهای کوچیک رو داخل آبدوغخیار بندازین. این کار باعث میشه غذا حسابی خنک و باطراوت بشه.
نان خشک یا نان برشته (مثل نان سنگک یا نان لواش خشک) به آبدوغخیار بافت جالبی میده و طعمش رو بهتر میکنه.
نویسندهزیبا کیانیدسته بندیغذای اصلی
مواد لازم
مواد لازم طرز تهیه آب دوغ خیار
2پیمانهماست چکیده(ترش یا شیرین بنا به ذائقه)
2پیمانهدوغ بدون گاز
4عددخیار تازه- (خرد شده)
نصفپیمانهسبزی تازه- (نعناع، ریحان، ترخون و جعفری)
3قاشق غذاخوریگردو خرد شده
3قاشق غذاخوریکشمش
نصفقاشق چایخورینمک
¼قاشق چایخوریفلفل سیاه
2قاشق غذاخوریخامه
یخ: به مقدار لازم
نان خشک (نان سنگک یا لواش): به مقدار لازم
تخم خرفه (برای تزیین): به مقدار لازم
سبزی های خشک به مقدار دلخواه(نعنا خشک، شوید خشک)
ریحان خشک و گلبرگ گل محمدی(مقدار دلخواه پودر کنید)
طرز تهیه
طرز تهیه آب دوغ خیار
1
ابتدا ماست چکیده و دوغ رو توی یه کاسه بزرگ با هم مخلوط کنین و خوب هم بزنین تا یکدست بشن. نمک و فلفل سیاه رو به مخلوط اضافه کنین و دوباره هم بزنین.
2
خیارهای خرد شده و سبزیجات معطر رو به مخلوط ماست و دوغ اضافه کنین و هم بزنین تا همه مواد خوب با هم ترکیب بشن.
3
گردوهای خرد شده و کشمش رو به آب دوغ خیار اضافه کنین و هم بزنین تا توی مخلوط پخش بشن.
4
یخهای کوچیک رو به آب دوغ خیار اضافه کنین و غذا رو توی کاسههای سرو بریزین. روشو با کمی گل محمدی خشک و تخم خرفه تزیین کنین. سبزی خشک و نون خشک رو کنار آب دوغ خیار بذارین تا هر کس به دلخواه خودش نان رو داخل غذا خرد کنه.
نکات و فوت و فن ها
از ماست چکیده و دوغ بدون گاز استفاده کنین تا آبدوغخیار شما طعم بهتری داشته باشه.
برای خنکی بیشتر، یخهای کوچیک رو داخل آبدوغخیار بندازین. این کار باعث میشه غذا حسابی خنک و باطراوت بشه.
نان خشک یا نان برشته (مثل نان سنگک یا نان لواش خشک) به آبدوغخیار بافت جالبی میده و طعمش رو بهتر میکنه.
دستور تهیه آب دوغ خیار: یه غذای سنتی و خنک برای روزای گرم
زیبا کیانی هستم. خونهدارم و توی خونهی خودم آشپزی می کنم. آشپزی برام یه راهیه برای نشون دادن عشق و توجه به آدمایی که دوستشون دارم. همیشه برام جذاب بوده دستورهایی رو یاد بگیرم که بشه هم توی زندگی روزمره استفاده کرد، هم توی مهمونیها اسمم سر زبونا بیوفته. علاقهم بیشتر به غذاهای سنتی و خونگیه، ولی هیچوقت از امتحان کردن سبکهای تازه و متفاوت هم نترسیدم.
* درصد نیاز روزانه به شما می گوید که یک ماده مغذی درمقدار مشخص شده چقدر از رژیم غذایی روزانه شما را فراهم می کند. مقدار پیشفرض براساس 2000 کالری در روز یعنی مقدار استاندارد جهانی تغذیه مشخص شده است.